Lebensmittel-Datenbank Übersicht für Marke Selbst gemacht

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Schinkengipfeli	240	722 kcal	300.9 kcal	26 g	9 g	18 g
Erdbeer-Minz-Torte	100	391 kcal	391 kcal	48.75 g	5.25 g	20 g
frikadelle	50	24 kcal	49 kcal	0 g	0 g	0 g
Buttermilch-Erdbeershake	200	140 kcal	70 kcal	11.8 g	4.7 g	0.9 g
paprika Spieß	30	38 kcal	126 kcal	0 g	0 g	0 g
frikadelle	50	24 kcal	49 kcal	0 g	0 g	0 g
steak	100	112 kcal	112 kcal	0 g	0 g	0 g
Spieß	100	126 kcal	126 kcal	0 g	0 g	0 g
Puten spieß	100	120 kcal	120 kcal	0 g	0 g	0 g
Frikadelle	100	49 kcal	49 kcal	0 g	0 g	0 g
Erdbeerkonfitüre selbstgemacht	30	47 kcal	157 kcal	33 g	0.8 g	0.4 g
Low Carb Nutella	10	40 kcal	403.59 kcal	3.8 g	5.8 g	39.6 g
Pudding Vanille (selbst zub.)	100	199 kcal	199 kcal	42.6 g	2 g	2 g
Tomatensauce	200	100 kcal	50 kcal	4.4 g	1 g	3.16 g
Kakao selbst gemixt	450	171 kcal	38 kcal	2.6 g	2.6 g	1.6 g
Mohrenkopftorte	110	288 kcal	262 kcal	35 g	6 g	11 g
Piroggen	250	662 kcal	265 kcal	33 g	10.2 g	9.9 g
Obstsalat	200	174 kcal	87 kcal	19.5 g	0.7 g	0.3 g
Gemüsemischung	100	44 kcal	44 kcal	0 g	0 g	0 g
Spieße gem.	100	34 kcal	34 kcal	0 g	0 g	0 g
Rharbarber-Kuchen	65	275 kcal	423 kcal	78.5 g	7.4 g	8.5 g
Flammenkuxhen	300	759 kcal	253 kcal	21.2 g	6.5 g	14.9 g
Flammenkuchen	300	759 kcal	253 kcal	21.2 g	6.5 g	14.9 g
Risotto	250	295 kcal	118 kcal	14.7 g	3.8 g	4.4 g
Flammkuchen	300	645 kcal	215 kcal	25.6 g	8.7 g	8.97 g
Zucchini-Kuchen	100	363 kcal	363 kcal	30 g	10 g	19 g
Butterkekse aufstrich	100	590 kcal	590 kcal	0 g	0 g	0 g
French Dressing	20	42 kcal	208 kcal	4.5 g	0.5 g	21 g
French Dressing	20	50 kcal	248 kcal	9.5 g	2.5 g	22.2 g
Markklöße (mit Butter)	80	90 kcal	113 kcal	10.3 g	2.1 g	6.9 g
Rinderfilet in Walnuss-Granatapfelsauce	250	530 kcal	212 kcal	8.6 g	9.7 g	15.7 g
Weightgainer	500	7530 kcal	1506 kcal	167 g	44 g	73 g
Rotkraut	100	59 kcal	59 kcal	12.4 g	1.1 g	0.5 g
Weightgainer	100	301 kcal	301.2 kcal	33.4 g	8.8 g	14.6 g
Eiweißbrot	15	42 kcal	277.96 kcal	4.9 g	15.79 g	21.2 g
quark	20	8 kcal	40 kcal	0 g	0 g	0 g
Lasagne Bolognese	500	680 kcal	136 kcal	5 g	6.6 g	9.6 g
Low Carb Muffin	20	38 kcal	187.8 kcal	0.9 g	30.7 g	6.5 g
Erbsensugo	300	360 kcal	120 kcal	4.4 g	5.7 g	8.8 g
Käsekuchen-Muffin	45	56 kcal	124.6 kcal	10.6 g	12.4 g	1.8 g
KKK Gemüse	300	111 kcal	37 kcal	6.8 g	1.1 g	0.1 g
KKK Gemüse	300	111 kcal	37 kcal	6.8 g	1.1 g	0.1 g
Dinkelvollkornbrot mit Körnern	60	145 kcal	241.8 kcal	33.7 g	9.78 g	7.89 g
chinesisch	100	67 kcal	67 kcal	0 g	0 g	0 g
chinesisch	100	67 kcal	67 kcal	0 g	0 g	0 g
Nutella Stern	100	330 kcal	330 kcal	48.3 g	8.2 g	11.5 g
Käsekuchen	100	169 kcal	168.6 kcal	12 g	21.3 g	3.3 g
Käsekuchen	100	169 kcal	168.6 kcal	12 g	21.3 g	3.3 g
Bolongnesesoße	100	159 kcal	159 kcal	16.3 g	5.1 g	7.5 g
Salatsauce	50	262 kcal	525 kcal	0.5 g	1.3 g	56 g
gebratenes EI	55	90 kcal	164 kcal	0.7 g	13.7 g	11.9 g
Gurkensalat	150	214 kcal	142.8 kcal	3.7 g	0.1 g	14.1 g
Putenpfanne mit Zucchini und Tomaten	100	142 kcal	142 kcal	11.3 g	15.4 g	3.3 g
Hähnchenfilet in Parmaschinken	100	88 kcal	88.4 kcal	8.4 g	8.8 g	2.1 g
Leichter Nudelauflauf mit Hähnchen	425	370 kcal	87.1 kcal	9.9 g	6.4 g	1.9 g
Ribiselkuchen mit Schneehaube	150	678 kcal	452 kcal	60.1 g	2.5 g	22.2 g
Bananenschnitte	200	368 kcal	184 kcal	31.2 g	4.3 g	5.6 g
Seitan	100	179 kcal	179 kcal	5.3 g	31.3 g	3.2 g
Selbstgekochte Gemüsesuppe	250	425 kcal	170 kcal	25 g	11.1 g	2.5 g
Nudeln, gekocht	100	147 kcal	147 kcal	29.5 g	4.3 g	0.9 g
Vollkornspätzle	100	325 kcal	325 kcal	63 g	13 g	2.3 g
Champignons, gedünstet	100	56 kcal	56 kcal	0.94 g	2.25 g	4.88 g
Paprikaschoten, gegart	100	20 kcal	20 kcal	2.91 g	1.17 g	0.3 g
Lauchzwiebel, frisch	100	42 kcal	42 kcal	8.5 g	0.9 g	0.3 g
Zwiebeln gegart	100	24 kcal	24 kcal	3.86 g	1.26 g	0.06 g
Kürbis gegart	100	27 kcal	27 kcal	4.59 g	1.4 g	0.2 g
Paradiscreme - Schokolade	90	108 kcal	120 kcal	17.4 g	3.8 g	3.8 g
Paradiscreme - Stracciatella	90	108 kcal	120 kcal	18.6 g	3.1 g	3.6 g
Semmelknödel	180	302 kcal	168 kcal	20.3 g	6.7 g	6.5 g
Sommerrolle (vegetarisch, selbst hergestellt)	130	83 kcal	64 kcal	11.9 g	1.9 g	1.4 g
Schinkenfleckerl Vollkorn	300	468 kcal	156 kcal	7.8 g	7.5 g	10.6 g
Apfel Wähe (Rührteig)	120	278 kcal	232 kcal	31.8 g	3.7 g	10.1 g
Zwetschgen Währ	120	336 kcal	280 kcal	39.9 g	4.3 g	10.7 g
Gurkensuppe	150	172 kcal	115 kcal	6 g	3 g	9 g
Karottenkuchen	70	279 kcal	398 kcal	53.4 g	4 g	18.7 g
Erbsenaufstrich	46	26 kcal	56 kcal	10.9 g	3.7 g	0 g
Apfel-Zwiebel Aufstrich	50	130 kcal	260 kcal	56 g	4.4 g	2 g
Curry-Hack-Gulasch	550	440 kcal	80 kcal	3.64 g	5.45 g	4.79 g
Salatbar	200	163 kcal	81.5 kcal	3.7 g	3.8 g	6 g
Gegrilltes Fischfilet mit feinem Gemüse-Salat	473	390 kcal	82.5 kcal	7.2 g	8.5 g	2.7 g
Würstchen-Wok	218	280 kcal	128.4 kcal	8.3 g	5.9 g	7.8 g
Saftiger Tomaten-Pizzakuchen	100	160 kcal	160 kcal	12 g	8 g	9 g
Fruchtiges Puten-Geschnetzeltes	100	74 kcal	73.7 kcal	10.2 g	4.6 g	1.4 g
Hähnchenragout mit Erbsen	100	87 kcal	86.8 kcal	2.7 g	9.1 g	3.7 g
Hack-Baguettes	100	134 kcal	134 kcal	16.7 g	7.8 g	3.3 g
Erbsenaufstrich	30	8 kcal	26 kcal	5 g	1.7 g	0 g
Kartoffelhälften mit Putenfleisch	100	94 kcal	94.4 kcal	9.3 g	6.5 g	3.4 g
Eierpfannkuchen (selbst gemacht)	140	312 kcal	223 kcal	38 g	7.3 g	7.6 g
Kartoffel-Hack-Pfanne	100	148 kcal	147.9 kcal	6.8 g	7.9 g	9.3 g
Rösti ala Uwe	100	95 kcal	95 kcal	8.8 g	5.7 g	3 g
Reistopf mit Hackbällchen	100	77 kcal	76.7 kcal	3.3 g	5.4 g	4.7 g
Radieschen-Vinaigrette	100	130 kcal	130 kcal	3 g	1 g	13 g
Gefüllte Cannelloni	500	430 kcal	86 kcal	10.4 g	4.8 g	2.6 g
Medaillons vom Schwein mit Curryreis	407	470 kcal	115.5 kcal	11.1 g	12.3 g	2.2 g
Kartoffel mit Gyros und Quark	100	99 kcal	98.9 kcal	6.5 g	7.4 g	4.4 g
Schnitzel zu Rucola-Kartoffel-Salat	100	131 kcal	131.4 kcal	9.8 g	8.9 g	5.8 g
Wraps mit Putengeschnetzeltem	250	285 kcal	114.1 kcal	9.9 g	8.4 g	4.2 g
Wurst-Gulasch	242	187 kcal	77.1 kcal	6.1 g	3 g	4.2 g
Baguettebrot gefüllt mit Schinken und Käse	125	260 kcal	208 kcal	23.2 g	12.8 g	6.4 g
Currywurst-Pita	391	560 kcal	143.2 kcal	11.8 g	5.11 g	8.7 g

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