Lebensmittel-Datenbank Übersicht für Marke Selbst gemacht

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Hähnchenkeule ohne Haut	100	108 kcal	108 kcal	0 g	14 g	6 g
italienisches Dressing aus Fix	63	244 kcal	387.6 kcal	6.7 g	1 g	36.4 g
Möhreneintopf	300	240 kcal	80 kcal	12 g	5 g	5 g
Selbstgemacht - Puten-Paprika-Geschnetzeltes	450	558 kcal	124 kcal	0 g	0 g	5.25 g
Marmeladenmuffins	100	180 kcal	180 kcal	24.8 g	3.75 g	6.8 g
körniger frischkäse	100	65 kcal	65 kcal	0 g	0 g	0 g
Pute (mit Sommergemüse)	400	280 kcal	70 kcal	4 g	8 g	2 g
safteis	50	30 kcal	60 kcal	0 g	0 g	0 g
Backerbsen	50	102 kcal	205 kcal	18 g	11 g	10 g
Lasagne (Forno/leicht)	250	332 kcal	133 kcal	11.7 g	8.5 g	5.8 g
Lasagne (Zucchini/Pilz)	250	232 kcal	93 kcal	12 g	5.7 g	2.5 g
Vollkorngipfel	50	190 kcal	381 kcal	37 g	10.2 g	21 g
Eier gekocht	58	47 kcal	81 kcal	0.4 g	6.7 g	5.9 g
Pizza Alfredo Tonno	150	428 kcal	285 kcal	0 g	0 g	14 g
Kokos Muffins Protein Basis	100	395 kcal	395 kcal	3.8 g	50.1 g	19.9 g
Linsen trocken	100	275 kcal	275 kcal	50 g	20 g	0.8 g
Bratkartoffeln (Butter)	500	440 kcal	88 kcal	14 g	2.4 g	2.4 g
Pute (mit Asiagemüse & Sojasoße)	400	343 kcal	85.8 kcal	10.7 g	7.4 g	0.6 g
Kartoffelsuppe	250	98 kcal	39 kcal	0 g	0 g	0 g
Laugenstangen	75	176 kcal	234 kcal	46.7 g	7.7 g	1.8 g
Caipirinha	250	325 kcal	130 kcal	0 g	0 g	0 g
Frischkäse "Julia"	21	34 kcal	164 kcal	4 g	5 g	14 g
Gurkensalat	150	130 kcal	87 kcal	14 g	2 g	3 g
Heidefrühstück	20	43 kcal	215 kcal	2 g	18 g	15 g
Lachschinken m.Käse u.Brötchen	100	269 kcal	269 kcal	28 g	15 g	10 g
selbstgemachter Marzipankuchen, 22.07.08	100	450 kcal	450 kcal	0 g	0 g	0 g
Putting	250	375 kcal	150 kcal	12 g	20 g	3 g
Heidelbeere	100	38 kcal	38 kcal	0 g	0 g	0 g
Gurkensalat	150	130 kcal	87 kcal	14 g	1 g	3 g
Kartoffelpfanne mit Frankfurtern	250	278 kcal	111 kcal	0 g	3.3 g	4.1 g
Zwiebel-rahm-Schnitzel	100	352 kcal	352 kcal	22 g	34.7 g	13.4 g
zucchinisuppe	300	750 kcal	250 kcal	0 g	0 g	0 g
LC-Beerenmarmelade	10	9 kcal	89.19 kcal	0.29 g	0.64 g	19.58 g
Käsebrot	100	118 kcal	118 kcal	0 g	0 g	0 g
Eismeergarnelen	100	78 kcal	78 kcal	0 g	16.8 g	1.1 g
Dinkelbrot	80	173 kcal	216.31 kcal	31.09 g	8.74 g	6.35 g
Zucchinischnitte	100	217 kcal	217.09 kcal	20.93 g	6.91 g	6.05 g
Zucchinicremesuppe	200	65 kcal	32.27 kcal	2.55 g	1.64 g	1.71 g
Getreidekaffee	250	256 kcal	102.5 kcal	14 g	8.75 g	1.25 g
Pizzateig	250	565 kcal	226 kcal	41 g	6 g	4 g
Sandwich	200	422 kcal	211 kcal	0 g	0 g	0 g
Putengeschnetzeltes	300	429 kcal	143 kcal	2.8 g	11.4 g	9.6 g
Maissalat mit Paprika	100	65 kcal	65 kcal	0 g	0 g	0 g
selbstgemachte Shortbread Fingers, 28.07.08	30	129 kcal	430 kcal	0 g	0 g	0 g
gefüllte Schoten	75	150 kcal	200 kcal	0 g	0 g	0 g
Lasagne (Gemüse asiatisch)	225	220 kcal	98 kcal	11.9 g	6.2 g	2.8 g
Salatsosse	100	207 kcal	207 kcal	10 g	2.6 g	16 g
Mein Kaffee	200	66 kcal	33.2 kcal	6.7 g	0.9 g	0.3 g
Pizza (Margharita)	250	420 kcal	168 kcal	21.3 g	8.2 g	5.1 g
Pizza (Salami)	279	525 kcal	188 kcal	19.1 g	9.9 g	7.6 g
Pizza (Salami, Schinken)	306	545 kcal	178 kcal	17.5 g	10.7 g	7 g
Pizza (Salami, Schinken, Champignons)	336	551 kcal	164 kcal	16 g	10 g	6.3 g
Pizza (Salami, Schinken, Champignons, Pepperoni)	361	556 kcal	154 kcal	14.9 g	9.4 g	5.9 g
Pizza (Salami, Paprika, Zwiebeln)	366	542 kcal	148 kcal	16 g	7.6 g	5.7 g
Pizza (Schinken, Champignons)	310	459 kcal	148 kcal	17.3 g	8.8 g	4.4 g
Pizza (Rucola, Parmaschinken, Knoblauchöl)	340	609 kcal	179 kcal	16 g	10.2 g	8 g
Pizza (Elsässer Flammkuchen)	265	398 kcal	150 kcal	20.5 g	6.3 g	4.2 g
Pizza (Salami, Paprika, Zwiebeln, Champignons)	396	546 kcal	138 kcal	14.8 g	7.3 g	5.2 g
gebackene Pilze	200	100 kcal	50 kcal	0 g	0 g	0 g
Backwaren/Leichte Beeren Joghurt Torte	125	312 kcal	250 kcal	32 g	4 g	11 g
selbstgemachte Schinken-Käse-Roulade, 30.07.08	100	855 kcal	855 kcal	0 g	0 g	0 g
fleisch - Schweinenackensteak	130	216 kcal	166 kcal	0 g	19 g	10 g
selbstgemachte Spaghetti Carbonara, 31.07.08	360	810 kcal	225 kcal	0 g	0 g	0 g
Pilzbrühe	335	151 kcal	45 kcal	1.6 g	2.1 g	3.2 g
Capuccino	250	95 kcal	38 kcal	2.5 g	1.3 g	2.5 g
selbstgemachter Käsekuchen, 01.08.08	200	420 kcal	210 kcal	0 g	0 g	0 g
Blätterteighörnchen	39	136 kcal	348 kcal	21 g	11 g	24 g
Paprika Bolognese	200	116 kcal	58 kcal	1 g	8 g	5 g
ananas-gelee	15	0 kcal	0 kcal	15.6 g	0 g	0 g
07Kartoffelbrei	250	195 kcal	78 kcal	0 g	0 g	0 g
Brunch Adam	10	22 kcal	220 kcal	5 g	4.5 g	20 g
Dinkelvollkornbrot	70	147 kcal	210 kcal	0 g	0 g	0 g
Marillenkuchen	50	142 kcal	285 kcal	0 g	0 g	15.6 g
Sonja Bakker Spaghetti alla Bolognese	100	605 kcal	605 kcal	41.7 g	8.7 g	8.8 g
Sonja Bakker Folienkoteletts	100	525 kcal	525 kcal	5.7 g	12.5 g	12.3 g
Tortillias mit Rindfleisch	250	380 kcal	152 kcal	0 g	0 g	0 g
Griesbrei	250	315 kcal	126 kcal	14.9 g	3.8 g	5.6 g
Pizza (Zwiebelkuchen leicht)	205	273 kcal	133 kcal	26.1 g	6.5 g	0.2 g
puffer	25	0 kcal	0 kcal	9 g	0 g	0 g
Reispudding	188	461 kcal	245 kcal	0 g	0 g	5 g
Gulasch	350	270 kcal	77 kcal	7.2 g	2.1 g	3.9 g
Maracujatorte	140	266 kcal	190 kcal	0 g	0 g	0 g
Gericht (Apfelküchle)	100	368 kcal	368 kcal	0 g	0 g	0 g
Gebäck (Schokoladenbrownie)	30	125 kcal	416 kcal	0 g	0 g	0 g
Hörnchen (Butter-)	60	193 kcal	322 kcal	0 g	0 g	0 g
Gericht (Gebackener Camenbert)	50	148 kcal	295 kcal	0 g	0 g	0 g
Fast Food (Chicken Wings)	100	188 kcal	188 kcal	0 g	0 g	0 g
Gericht (Chili con Carne)	302	226 kcal	75 kcal	0 g	0 g	0 g
Croissant (Schinken-Käse-)	76	351 kcal	462 kcal	0 g	0 g	0 g
Gebäck (Schokoladendonut)	50	227 kcal	454 kcal	0 g	0 g	0 g
Gebäck (Vanilledonut)	50	224 kcal	449 kcal	0 g	0 g	0 g
Ei (Rühr-)	200	374 kcal	187 kcal	0 g	0 g	0 g
Ei (weiß)	35	20 kcal	58 kcal	0 g	0 g	0 g
Snack (Esspapier)	2	7 kcal	359 kcal	0 g	0 g	0 g
Würstchen (Geflügelfleischwurst)	20	20 kcal	101 kcal	0 g	0 g	0 g
Götterspeise (Himbeer)	161	192 kcal	119 kcal	0 g	0 g	0 g
Gericht (Griespudding mit Himbeeren)	150	195 kcal	130 kcal	0 g	0 g	0 g
Gericht (Rindergulasch, mager)	300	471 kcal	157 kcal	0 g	0 g	0 g
Gericht (Hackfleischauflauf)	250	628 kcal	251 kcal	0 g	0 g	0 g
Fleisch (Grillhähnchen (gekauft))	323	317 kcal	98 kcal	0 g	0 g	0 g

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