Lebensmittel der Kategorie Hülsenfrüchte (reife)

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Bohne weiß frisch	60	157.8 kcal	263 kcal	39.8 g	21.3 g	1.6 g
Bohne weiß frisch gegart	60	67.2 kcal	112 kcal	16.9 g	9.1 g	0.7 g
Bohne weiß frisch gekocht	60	72.0 kcal	120 kcal	18.1 g	9.7 g	0.7 g
Bohne weiß frisch mit Küchenabfall	60	156.0 kcal	260 kcal	39.4 g	21.1 g	1.6 g
Bohne weiß Mehl	20	55.4 kcal	277 kcal	42.0 g	22.4 g	1.7 g
Bohne weiß reif frisch	60	157.8 kcal	263 kcal	39.8 g	21.3 g	1.6 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch	60	140.4 kcal	234 kcal	27.3 g	26.1 g	1.8 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch gegart	60	59.4 kcal	99 kcal	11.6 g	11.1 g	0.8 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall	60	137.4 kcal	229 kcal	26.8 g	25.6 g	1.8 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif gegart	60	59.4 kcal	99 kcal	11.6 g	11.1 g	0.8 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve	60	34.8 kcal	58 kcal	6.8 g	6.5 g	0.4 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif Mehl	20	51.0 kcal	255 kcal	29.8 g	28.5 g	2.0 g
Bohnen dick (Saubohnen) tiefgefroren	60	139.2 kcal	232 kcal	26.7 g	26.3 g	1.8 g
Bohnen dick reif Konserve gegart abgetropft	150	79.5 kcal	53 kcal	6.2 g	6.0 g	0.4 g
Bohnen weiß gegart	60	67.2 kcal	112 kcal	16.9 g	9.1 g	0.7 g
Bohnen weiß reif	60	157.8 kcal	263 kcal	39.8 g	21.3 g	1.6 g
Bohnen weiß reif gekocht	60	72.0 kcal	120 kcal	18.1 g	9.7 g	0.7 g
Bohnen weiß reif Konserve	60	39.0 kcal	65 kcal	9.9 g	5.3 g	0.4 g
Bohnen weiß reif Konserve gegart abgetropft	150	90.0 kcal	60 kcal	9.1 g	4.9 g	0.4 g
Chinabohnen reif frisch	60	166.8 kcal	278 kcal	41.7 g	23.5 g	1.4 g
Chinabohnen reif Konserve	150	103.5 kcal	69 kcal	10.4 g	5.8 g	0.3 g
Chinabohnen reif tiefgefroren	60	166.2 kcal	277 kcal	41.0 g	23.9 g	1.4 g
Erbsen reif (geschält) gegart	60	87.0 kcal	145 kcal	22.0 g	12.0 g	0.8 g
Erbsen reif frisch	60	166.8 kcal	278 kcal	41.9 g	22.9 g	1.4 g
Erbsen reif frisch gegart	60	87.0 kcal	145 kcal	22.0 g	12.0 g	0.8 g
Erbsen reif frisch gekocht	60	92.4 kcal	154 kcal	23.2 g	12.7 g	0.8 g
Erbsen reif frisch mit Küchenabfall	200	544.0 kcal	272 kcal	41.0 g	22.4 g	1.4 g
Erbsen reif Konserve	60	41.4 kcal	69 kcal	10.4 g	5.7 g	0.4 g
Erbsen reif Konserve gegart abgetropft	150	52.5 kcal	35 kcal	5.3 g	2.9 g	0.2 g
Erbsen reif Mehl	20	58.4 kcal	292 kcal	44.0 g	24.1 g	1.5 g
Goabohnen reif frisch	60	186.0 kcal	310 kcal	7.8 g	33.1 g	16.2 g
Goabohnen reif Konserve	150	115.5 kcal	77 kcal	1.9 g	8.2 g	4.0 g
Goabohnen reif Mehl	20	66.6 kcal	333 kcal	8.4 g	35.6 g	17.4 g
Helmbohnen indisch reif frisch	60	183.6 kcal	306 kcal	50.0 g	22.0 g	1.5 g
Helmbohnen indisch reif Konserve	150	114.0 kcal	76 kcal	12.4 g	5.5 g	0.4 g
Helmbohnen indisch reif Mehl	20	62.6 kcal	313 kcal	51.1 g	22.5 g	1.5 g
Helmbohnen indisch reif tiefgefroren	60	183.6 kcal	306 kcal	49.4 g	22.4 g	1.5 g
Hülsenfrüchte reif	60	166.8 kcal	278 kcal	41.9 g	22.9 g	1.4 g
Hülsenfrüchte reif frisch	60	166.8 kcal	278 kcal	41.9 g	22.9 g	1.4 g
Kichererbsen reif frisch	60	160.8 kcal	268 kcal	38.3 g	19.8 g	3.4 g
Kichererbsen reif frisch gegart	60	68.4 kcal	114 kcal	16.3 g	8.4 g	1.4 g
Kichererbsen reif frisch gekocht	60	73.2 kcal	122 kcal	17.4 g	9.0 g	1.5 g
Kichererbsen reif frisch mit Küchenabfall	60	157.8 kcal	263 kcal	37.6 g	19.4 g	3.3 g
Kichererbsen reif gegart	60	68.4 kcal	114 kcal	16.3 g	8.4 g	1.4 g
Kichererbsen reif Konserve	60	40.2 kcal	67 kcal	9.5 g	4.9 g	0.8 g
Kichererbsen reif Konserve gegart abgetropft	150	40.5 kcal	27 kcal	3.9 g	2.0 g	0.3 g
Kidney-Bohnen frisch	60	150.6 kcal	251 kcal	36.5 g	22.1 g	1.4 g
Kidney-Bohnen Konserve	150	94.5 kcal	63 kcal	9.1 g	5.5 g	0.3 g
Kidney-Bohnen Konserve geschmort	150	42.0 kcal	28 kcal	4.1 g	2.5 g	0.2 g
Limabohnen reif frisch	60	154.2 kcal	257 kcal	39.5 g	20.6 g	1.4 g
Limabohnen reif Konserve	150	96.0 kcal	64 kcal	9.8 g	5.1 g	0.3 g
Linsen reif frisch	60	185.4 kcal	309 kcal	49.3 g	23.5 g	1.4 g
Linsen reif frisch gegart	60	69.0 kcal	115 kcal	18.4 g	8.8 g	0.5 g
Linsen reif frisch gekocht	60	73.8 kcal	123 kcal	19.7 g	9.4 g	0.6 g
Linsen reif frisch mit Küchenabfall	60	181.8 kcal	303 kcal	48.3 g	23.0 g	1.4 g
Linsen reif gegart	60	69.0 kcal	115 kcal	18.4 g	8.8 g	0.5 g
Linsen reif Konserve	60	46.2 kcal	77 kcal	12.3 g	5.8 g	0.3 g
Linsen reif Konserve gegart abgetropft	150	42.0 kcal	28 kcal	4.5 g	2.1 g	0.1 g
Linsen reif Mehl	20	63.8 kcal	319 kcal	50.9 g	24.3 g	1.4 g
Mungobohne tiefgefroren	60	163.2 kcal	272 kcal	40.6 g	23.5 g	1.2 g
Mungobohnen reif	60	163.8 kcal	273 kcal	41.2 g	23.1 g	1.2 g
Mungobohnen reif frisch	60	163.8 kcal	273 kcal	41.2 g	23.1 g	1.2 g
Sojabohne tiefgefroren	60	215.4 kcal	359 kcal	0.4 g	37.1 g	23.3 g
Sojabohnen reif frisch	60	214.8 kcal	358 kcal	0.4 g	37.0 g	23.2 g
Sojabohnen reif frisch gegart	60	91.2 kcal	152 kcal	0.2 g	15.7 g	9.9 g
Sojabohnen reif frisch mit Küchenabfall	60	178.2 kcal	297 kcal	0.3 g	30.7 g	19.3 g
Sojabohnen reif gegart	60	91.2 kcal	152 kcal	0.2 g	15.7 g	9.9 g
Sojabohnen reif Konserve	60	53.4 kcal	89 kcal	0.1 g	9.2 g	5.8 g
Sojabohnen reif Konserve gegart abgetropft	150	55.5 kcal	37 kcal	0.0 g	3.8 g	2.4 g
Sojabohnen reif Mehl	20	68.4 kcal	342 kcal	0.4 g	40.0 g	20.1 g
Sojabohnen reif Mehl gebraten	20	69.0 kcal	345 kcal	0.4 g	40.4 g	20.3 g
Sojabohnenmehl	20	68.4 kcal	342 kcal	0.4 g	40.0 g	20.1 g
Straucherbsen reif frisch	60	171.6 kcal	286 kcal	47.0 g	20.2 g	1.4 g
Straucherbsen reif Konserve	150	106.5 kcal	71 kcal	11.7 g	5.0 g	0.3 g
Straucherbsen reif Mehl	20	58.8 kcal	294 kcal	48.2 g	20.7 g	1.4 g
Straucherbsen reif tiefgefroren	60	171.0 kcal	285 kcal	46.4 g	20.6 g	1.4 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif frisch	60	124.2 kcal	207 kcal	37.6 g	2.3 g	0.2 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif Konserve	150	78.0 kcal	52 kcal	9.4 g	0.6 g	0.1 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl	20	42.0 kcal	210 kcal	38.2 g	2.3 g	0.2 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif tiefgefroren	60	124.8 kcal	208 kcal	37.2 g	2.4 g	0.2 g

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