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Tamarinden (Sauerdattel) reif frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 207.00 kcal
Protein 2.30 g
Kohlenhydrate 37.60 g
davon Zucker 1.13 g
Fett 0.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.07 g
Ballaststoffe 5.10 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.13 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 3.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.30 mg
Vitamin B1 0.30 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 1.50 mg
Pantothensäure 0.14 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 1.50 mg
Zink 1000.00 µg
Magnesium 92.00 mg
Mangan 1.00 mg
Fluor 10.00 µg
Kupfer 0.50 mg
Kalium 570.00 mg
Calcium 81.00 mg
Phosphor 86.00 mg