Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kichererbsen reif gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 114.00 kcal
Protein 8.42 g
Kohlenhydrate 16.31 g
davon Zucker 1.14 g
Fett 1.45 g
Gesättigte Fettsäuren 0.15 g
Ballaststoffe 9.41 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 163.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.36 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 9.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.95 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.36 mg
Vitamin B1 0.15 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 0.54 mg
Pantothensäure 0.46 mg
Vitamin B6 0.18 mg
Folsäure 80.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 8.00 µg
Eisen 2.81 mg
Zink 1276.00 µg
Magnesium 62.00 mg
Mangan 0.91 mg
Fluor 15.00 µg
Kupfer 0.27 mg
Kalium 287.00 mg
Calcium 53.00 mg
Phosphor 173.00 mg