Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Mungobohnen reif frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 273.00 kcal
Protein 23.10 g
Kohlenhydrate 41.25 g
davon Zucker 2.89 g
Fett 1.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.26 g
Ballaststoffe 14.98 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 1031.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.44 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 10.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 3.00 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.90 mg
Vitamin B1 0.49 mg
Vitamin B2 0.23 mg
Vitamin B3 2.30 mg
Pantothensäure 3.50 mg
Vitamin B6 0.50 mg
Folsäure 140.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 7.00 µg
Eisen 9.80 mg
Zink 2478.00 µg
Magnesium 243.00 mg
Mangan 1.20 mg
Fluor 50.00 µg
Kupfer 0.72 mg
Kalium 171.00 mg
Calcium 123.00 mg
Phosphor 365.00 mg