Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Straucherbsen reif frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 286.00 kcal
Protein 20.20 g
Kohlenhydrate 47.00 g
davon Zucker 1.41 g
Fett 1.40 g
Gesättigte Fettsäuren 0.20 g
Ballaststoffe 8.60 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.92 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 26.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.00 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.30 mg
Vitamin B1 0.58 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 2.50 mg
Pantothensäure 1.35 mg
Vitamin B6 0.26 mg
Folsäure 340.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 14.00 µg
Eisen 5.82 mg
Zink 2773.00 µg
Magnesium 130.00 mg
Mangan 1.70 mg
Fluor 40.00 µg
Kupfer 1.09 mg
Kalium 927.00 mg
Calcium 123.00 mg
Phosphor 282.00 mg