Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Linsen reif frisch gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 115.00 kcal
Protein 8.77 g
Kohlenhydrate 18.41 g
davon Zucker 0.92 g
Fett 0.52 g
Gesättigte Fettsäuren 0.08 g
Ballaststoffe 4.09 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.53 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 10.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.21 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.47 mg
Vitamin B1 0.12 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 0.65 mg
Pantothensäure 0.49 mg
Vitamin B6 0.17 mg
Folsäure 48.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 2.64 mg
Zink 1392.00 µg
Magnesium 46.00 mg
Mangan 0.52 mg
Fluor 10.00 µg
Kupfer 0.21 mg
Kalium 261.00 mg
Calcium 27.00 mg
Phosphor 153.00 mg