Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Erbsen reif frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 278.00 kcal
Protein 22.90 g
Kohlenhydrate 41.85 g
davon Zucker 1.67 g
Fett 1.44 g
Gesättigte Fettsäuren 0.27 g
Ballaststoffe 16.60 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.49 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 26.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.60 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.04 mg
Vitamin B1 0.77 mg
Vitamin B2 0.28 mg
Vitamin B3 2.78 mg
Pantothensäure 2.00 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 213.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 14.00 µg
Eisen 5.02 mg
Zink 3800.00 µg
Magnesium 116.00 mg
Mangan 1.30 mg
Fluor 40.00 µg
Kupfer 0.74 mg
Kalium 940.00 mg
Calcium 50.00 mg
Phosphor 375.00 mg