Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kidney-Bohnen frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 251.00 kcal
Protein 22.10 g
Kohlenhydrate 36.50 g
davon Zucker 1.09 g
Fett 1.40 g
Gesättigte Fettsäuren 0.17 g
Ballaststoffe 21.30 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.04 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 18.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 4.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.52 mg
Vitamin B1 0.65 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 2.10 mg
Pantothensäure 0.78 mg
Vitamin B6 0.40 mg
Folsäure 130.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 6.40 mg
Zink 3000.00 µg
Magnesium 150.00 mg
Mangan 1.20 mg
Fluor 12.00 µg
Kupfer 0.68 mg
Kalium 1370.00 mg
Calcium 100.00 mg
Phosphor 410.00 mg