Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Sojabohnen reif frisch gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 152.00 kcal
Protein 15.72 g
Kohlenhydrate 0.17 g
davon Zucker 0.17 g
Fett 9.88 g
Gesättigte Fettsäuren 1.38 g
Ballaststoffe 7.47 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.01 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.72 mg
Vitamin B1 0.46 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 0.82 mg
Pantothensäure 0.66 mg
Vitamin B6 0.33 mg
Folsäure 59.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 4.01 mg
Zink 1777.00 µg
Magnesium 101.00 mg
Mangan 1.15 mg
Fluor 153.00 µg
Kupfer 0.40 mg
Kalium 638.00 mg
Calcium 106.00 mg
Phosphor 234.00 mg