Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Helmbohnen indisch reif Konserve

Nährwerte für 100 g

Kalorien 76.00 kcal
Protein 5.47 g
Kohlenhydrate 12.44 g
davon Zucker 0.37 g
Fett 0.37 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Ballaststoffe 1.72 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.04 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 197.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.20 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.25 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 0.36 mg
Pantothensäure 0.09 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 27.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 1.28 mg
Zink 771.00 µg
Magnesium 34.00 mg
Mangan 0.42 mg
Fluor 11.00 µg
Kupfer 0.20 mg
Kalium 199.00 mg
Calcium 23.00 mg
Phosphor 105.00 mg