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Bohnen dick (Saubohnen) reif gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 99.00 kcal
Protein 11.09 g
Kohlenhydrate 11.60 g
davon Zucker 0.35 g
Fett 0.77 g
Gesättigte Fettsäuren 0.10 g
Ballaststoffe 12.12 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.97 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 4.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.33 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.13 mg
Vitamin B1 0.15 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 0.86 mg
Pantothensäure 0.34 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 18.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 2.21 mg
Zink 1317.00 µg
Magnesium 76.00 mg
Mangan 0.68 mg
Fluor 17.00 µg
Kupfer 0.27 mg
Kalium 386.00 mg
Calcium 42.00 mg
Phosphor 179.00 mg