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Helmbohnen indisch reif tiefgefroren

Nährwerte für 100 g

Kalorien 306.00 kcal
Protein 22.41 g
Kohlenhydrate 49.37 g
davon Zucker 1.48 g
Fett 1.53 g
Gesättigte Fettsäuren 0.22 g
Ballaststoffe 7.17 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 4.11 kJ
Broteinheiten 4.00 kJ
Natrium 8.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.04 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.68 mg
Vitamin B1 0.42 mg
Vitamin B2 0.15 mg
Vitamin B3 1.75 mg
Pantothensäure 0.66 mg
Vitamin B6 0.35 mg
Folsäure 128.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 4.88 mg
Zink 2765.00 µg
Magnesium 125.00 mg
Mangan 1.68 mg
Fluor 11.00 µg
Kupfer 0.60 mg
Kalium 707.00 mg
Calcium 72.00 mg
Phosphor 413.00 mg