Lebensmittel der Kategorie Blattgemüse

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Blattgemüse	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	2.5 g	0.3 g
Blattgemüse frisch	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	2.5 g	0.3 g
Blattspinat frisch	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	2.5 g	0.3 g
Blattspinat frisch gebacken	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	2.5 g	0.3 g
Blattspinat frisch gebraten	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	2.5 g	0.3 g
Blattspinat frisch gedünstet	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	2.5 g	0.3 g
Blattspinat frisch gekocht	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	2.5 g	0.3 g
Blattspinat gegart	150	28.5 kcal	19 kcal	0.5 g	2.8 g	0.3 g
Blattspinat Konserve	150	16.5 kcal	11 kcal	0.3 g	1.7 g	0.2 g
Blattspinat Konserve abgetropft	150	24.0 kcal	16 kcal	0.4 g	2.3 g	0.3 g
Blattspinat tiefgefroren	150	27.0 kcal	18 kcal	0.5 g	2.6 g	0.3 g
Blattspinat Trunk	200	12.0 kcal	6 kcal	0.2 g	0.9 g	0.1 g
Bleichsellerie frisch	150	25.5 kcal	17 kcal	2.2 g	1.2 g	0.2 g
Bleichsellerie frisch gegart	150	25.5 kcal	17 kcal	1.9 g	1.3 g	0.2 g
Bleichsellerie frisch gekocht	150	25.5 kcal	17 kcal	2.2 g	1.2 g	0.2 g
Bleichsellerie frisch geschmort	150	25.5 kcal	17 kcal	2.2 g	1.2 g	0.2 g
Bleichsellerie frisch mit Küchenabfall	150	16.5 kcal	11 kcal	1.4 g	0.8 g	0.1 g
Bleichsellerie gegart	150	25.5 kcal	17 kcal	1.9 g	1.3 g	0.2 g
Bleichsellerie Gemüsesaft	200	28.0 kcal	14 kcal	1.8 g	1.0 g	0.2 g
Bleichsellerie getrocknet	150	304.5 kcal	203 kcal	25.9 g	15.0 g	2.5 g
Bleichsellerie getrocknet gegart	150	82.5 kcal	55 kcal	6.1 g	4.5 g	0.8 g
Bleichsellerie Konserve	150	16.5 kcal	11 kcal	1.4 g	0.8 g	0.1 g
Bleichsellerie Konserve abgetropft	150	21.0 kcal	14 kcal	1.7 g	1.1 g	0.2 g
Bleichsellerie Konserve gegart	150	22.5 kcal	15 kcal	1.5 g	1.2 g	0.2 g
Bleichsellerie tiefgefroren	150	25.5 kcal	17 kcal	2.2 g	1.3 g	0.2 g
Bleichsellerie tiefgefroren gegart	150	25.5 kcal	17 kcal	1.9 g	1.4 g	0.2 g
Bleichsellerie Trunk	200	10.0 kcal	5 kcal	0.7 g	0.4 g	0.1 g
Brennessel	150	73.5 kcal	49 kcal	4.8 g	5.5 g	0.7 g
Brennessel frisch	150	73.5 kcal	49 kcal	4.8 g	5.5 g	0.7 g
Brennessel frisch mit Küchenabfall	150	66.0 kcal	44 kcal	4.3 g	5.0 g	0.6 g
Brennessel getrocknet	25	67.8 kcal	271 kcal	25.6 g	30.9 g	3.9 g
Brennessel Pulver	5	13.8 kcal	277 kcal	26.1 g	31.5 g	4.0 g
Brennessel tiefgefroren	150	76.5 kcal	51 kcal	4.8 g	5.8 g	0.7 g
Brennessel Trunk	200	34.0 kcal	17 kcal	1.6 g	1.9 g	0.2 g
Brunnenkresse	150	28.5 kcal	19 kcal	2.0 g	1.6 g	0.3 g
Brunnenkresse frisch	150	28.5 kcal	19 kcal	2.0 g	1.6 g	0.3 g
Brunnenkresse frisch gebacken	150	28.5 kcal	19 kcal	2.0 g	1.6 g	0.3 g
Brunnenkresse getrocknet	25	52.2 kcal	209 kcal	22.1 g	18.3 g	3.4 g
Brunnenkresse Pulver	5	10.6 kcal	213 kcal	22.5 g	18.7 g	3.5 g
Brunnenkresse tiefgefroren	150	28.5 kcal	19 kcal	2.0 g	1.7 g	0.3 g
Brunnenkresse Trunk	200	12.0 kcal	6 kcal	0.7 g	0.5 g	0.1 g
Kresse (Gartenkresse)	150	57.0 kcal	38 kcal	1.8 g	4.2 g	1.4 g
Kresse (Gartenkresse) gekocht	150	57.0 kcal	38 kcal	1.8 g	4.2 g	1.4 g
Kresse frisch	150	57.0 kcal	38 kcal	1.8 g	4.2 g	1.4 g
Kresse frisch gebraten	150	57.0 kcal	38 kcal	1.8 g	4.2 g	1.4 g
Kresse frisch gegart	150	61.5 kcal	41 kcal	1.5 g	4.7 g	1.6 g
Kresse frisch mit Küchenabfall	150	39.0 kcal	26 kcal	1.2 g	2.9 g	1.0 g
Kresse getrocknet	25	71.0 kcal	284 kcal	12.8 g	31.8 g	10.6 g
Kresse Pulver	5	14.6 kcal	291 kcal	13.1 g	32.5 g	10.8 g
Kresse tiefgefroren	150	58.5 kcal	39 kcal	1.8 g	4.4 g	1.5 g
Kresse Trunk	200	26.0 kcal	13 kcal	0.6 g	1.4 g	0.5 g
Löwenzahn	150	81.0 kcal	54 kcal	9.1 g	2.6 g	0.6 g
Löwenzahn frisch	150	81.0 kcal	54 kcal	9.1 g	2.6 g	0.6 g
Löwenzahn frisch gegart	150	78.0 kcal	52 kcal	8.0 g	2.9 g	0.7 g
Löwenzahn frisch mit Küchenabfall	150	81.0 kcal	54 kcal	9.1 g	2.6 g	0.6 g
Löwenzahn getrocknet	25	74.0 kcal	296 kcal	48.9 g	14.7 g	3.5 g
Löwenzahn Pulver	5	15.1 kcal	302 kcal	49.9 g	15.0 g	3.6 g
Löwenzahn tiefgefroren	150	82.5 kcal	55 kcal	9.1 g	2.7 g	0.7 g
Löwenzahn Trunk	200	36.0 kcal	18 kcal	3.0 g	0.9 g	0.2 g
Mangold	150	37.5 kcal	25 kcal	2.9 g	2.1 g	0.3 g
Mangold frisch	150	37.5 kcal	25 kcal	2.9 g	2.1 g	0.3 g
Mangold frisch gebacken	150	37.5 kcal	25 kcal	2.9 g	2.1 g	0.3 g
Mangold frisch gedünstet	150	37.5 kcal	25 kcal	2.9 g	2.1 g	0.3 g
Mangold frisch gegart	150	39.0 kcal	26 kcal	2.5 g	2.4 g	0.3 g
Mangold frisch geschmort	150	37.5 kcal	25 kcal	2.9 g	2.1 g	0.3 g
Mangold frisch mit Küchenabfall	150	31.5 kcal	21 kcal	2.3 g	1.7 g	0.2 g
Mangold Konserve	150	24.0 kcal	16 kcal	1.8 g	1.4 g	0.2 g
Mangold Konserve abgetropft	150	33.0 kcal	22 kcal	2.3 g	2.0 g	0.3 g
Mangold tiefgefroren	150	39.0 kcal	26 kcal	2.9 g	2.2 g	0.3 g
Mangold Trunk	200	18.0 kcal	9 kcal	0.9 g	0.7 g	0.1 g
Melde (Gartenmelde) gegart	150	39.0 kcal	26 kcal	2.6 g	2.5 g	0.3 g
Melde frisch	150	37.5 kcal	25 kcal	3.0 g	2.2 g	0.3 g
Melde frisch gegart	150	39.0 kcal	26 kcal	2.6 g	2.5 g	0.3 g
Melde frisch mit Küchenabfall	150	30.0 kcal	20 kcal	2.4 g	1.8 g	0.2 g
Melde getrocknet	25	61.0 kcal	244 kcal	28.2 g	21.7 g	3.0 g
Melde Pulver	5	12.5 kcal	249 kcal	28.8 g	22.2 g	3.0 g
Melde tiefgefroren	150	39.0 kcal	26 kcal	3.0 g	2.3 g	0.3 g
Melde Trunk	200	18.0 kcal	9 kcal	1.0 g	0.8 g	0.1 g
Petersilienblatt	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch fritiert	150	82.5 kcal	55 kcal	7.7 g	4.6 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch fritiert	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gebacken	150	85.5 kcal	57 kcal	8.0 g	4.8 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gebacken	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gebraten	150	79.5 kcal	53 kcal	7.6 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gebraten	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gedünstet	150	82.5 kcal	55 kcal	7.7 g	4.6 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gedünstet	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gegart	150	78.0 kcal	52 kcal	6.4 g	5.0 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gegart	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gegrillt	150	90.0 kcal	60 kcal	8.4 g	5.0 g	0.5 g
Petersilienblatt frisch gekocht	150	70.5 kcal	47 kcal	5.8 g	4.5 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch gekocht	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch geschmort	150	82.5 kcal	55 kcal	7.7 g	4.6 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch geschmort	150	79.5 kcal	53 kcal	7.4 g	4.4 g	0.4 g
Petersilienblatt frisch mit Küchenabfall	150	48.0 kcal	32 kcal	4.4 g	2.7 g	0.2 g
Petersilienblatt getrocknet	25	65.5 kcal	262 kcal	35.9 g	22.7 g	2.0 g
Petersilienblatt Pulver	5	13.4 kcal	268 kcal	36.7 g	23.2 g	2.1 g
Petersilienblatt tiefgefroren	150	81.0 kcal	54 kcal	7.3 g	4.6 g	0.4 g
Rübenblatt frisch	150	48.0 kcal	32 kcal	4.9 g	2.0 g	0.3 g

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