Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Mangold Konserve abgetropft

Nährwerte für 100 g

Kalorien 22.00 kcal
Protein 1.97 g
Kohlenhydrate 2.26 g
davon Zucker 1.92 g
Fett 0.28 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Ballaststoffe 2.46 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 498.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.19 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 271.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 8.00 mg
Vitamin A 0.49 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.54 mg
Vitamin B1 0.02 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 0.32 mg
Pantothensäure 0.09 mg
Vitamin B6 0.04 mg
Folsäure 8.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 1.89 mg
Zink 310.00 µg
Magnesium 61.00 mg
Mangan 0.25 mg
Fluor 55.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 214.00 mg
Calcium 95.00 mg
Phosphor 33.00 mg