Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Blattspinat tiefgefroren

Nährwerte für 100 g

Kalorien 18.00 kcal
Protein 2.64 g
Kohlenhydrate 0.55 g
davon Zucker 0.47 g
Fett 0.32 g
Gesättigte Fettsäuren 0.04 g
Ballaststoffe 2.71 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 110.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.05 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 62.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 38.19 mg
Vitamin A 0.78 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.43 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.22 mg
Vitamin B3 0.58 mg
Pantothensäure 0.25 mg
Vitamin B6 0.18 mg
Folsäure 57.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 11.00 µg
Eisen 3.87 mg
Zink 552.00 µg
Magnesium 55.00 mg
Mangan 0.45 mg
Fluor 104.00 µg
Kupfer 0.11 mg
Kalium 598.00 mg
Calcium 119.00 mg
Phosphor 52.00 mg