Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kresse (Gartenkresse) gekocht

Nährwerte für 100 g

Kalorien 38.00 kcal
Protein 4.20 g
Kohlenhydrate 1.78 g
davon Zucker 1.51 g
Fett 1.40 g
Gesättigte Fettsäuren 0.22 g
Ballaststoffe 3.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 445.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 5.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 47.20 mg
Vitamin A 0.33 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.70 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 1.66 mg
Pantothensäure 0.16 mg
Vitamin B6 0.27 mg
Folsäure 77.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 2.90 mg
Zink 150.00 µg
Magnesium 40.00 mg
Mangan 0.35 mg
Fluor 24.00 µg
Kupfer 0.13 mg
Kalium 550.00 mg
Calcium 214.00 mg
Phosphor 38.00 mg