Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Blattspinat Konserve abgetropft

Nährwerte für 100 g

Kalorien 16.00 kcal
Protein 2.31 g
Kohlenhydrate 0.43 g
davon Zucker 0.36 g
Fett 0.28 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 2.45 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 86.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.04 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 255.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 10.61 mg
Vitamin A 0.65 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.40 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 0.31 mg
Pantothensäure 0.12 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 2.85 mg
Zink 497.00 µg
Magnesium 43.00 mg
Mangan 0.39 mg
Fluor 95.00 µg
Kupfer 0.12 mg
Kalium 357.00 mg
Calcium 113.00 mg
Phosphor 47.00 mg