Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Blattspinat Konserve

Nährwerte für 100 g

Kalorien 11.00 kcal
Protein 1.66 g
Kohlenhydrate 0.34 g
davon Zucker 0.29 g
Fett 0.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.02 g
Ballaststoffe 1.70 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 69.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.03 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 234.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 13.67 mg
Vitamin A 0.46 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.90 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.11 mg
Vitamin B3 0.31 mg
Pantothensäure 0.12 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 26.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 8.00 µg
Eisen 2.29 mg
Zink 376.00 µg
Magnesium 35.00 mg
Mangan 0.28 mg
Fluor 68.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 354.00 mg
Calcium 77.00 mg
Phosphor 33.00 mg