Lebensmittel der Kategorie Sprossen- und Lauchgemüse

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Porree frisch geschmort	150	40.5 kcal	27 kcal	3.4 g	2.4 g	0.4 g
Porree frisch geschmort	150	39.0 kcal	26 kcal	3.2 g	2.2 g	0.3 g
Porree frisch mit Küchenabfall	150	22.5 kcal	15 kcal	1.9 g	1.3 g	0.2 g
Porree getrocknet	25	62.3 kcal	249 kcal	30.4 g	22.3 g	3.4 g
Porree getrocknet gegart	25	14.5 kcal	58 kcal	6.2 g	5.8 g	0.9 g
Porree tiefgefroren	150	42.0 kcal	28 kcal	3.5 g	2.5 g	0.4 g
Porree tiefgefroren gegart	150	37.5 kcal	25 kcal	2.8 g	2.5 g	0.4 g
Portulak frisch	150	40.5 kcal	27 kcal	4.3 g	1.5 g	0.3 g
Portulak frisch gegart	150	34.5 kcal	23 kcal	3.4 g	1.5 g	0.3 g
Portulak frisch mit Küchenabfall	150	28.5 kcal	19 kcal	3.0 g	1.0 g	0.2 g
Portulak gegart	200	46.0 kcal	23 kcal	3.4 g	1.5 g	0.3 g
Portulak gesäuert	50	7.0 kcal	14 kcal	2.1 g	0.8 g	0.2 g
Portulak getrocknet	25	63.0 kcal	252 kcal	39.1 g	14.3 g	3.3 g
Portulak Konserve	150	25.5 kcal	17 kcal	2.7 g	1.0 g	0.2 g
Portulak Konserve abgetropft	150	33.0 kcal	22 kcal	3.3 g	1.4 g	0.3 g
Portulak tiefgefroren	150	45.0 kcal	30 kcal	4.7 g	1.6 g	0.4 g
Portulak Trunk	200	18.0 kcal	9 kcal	1.4 g	0.5 g	0.1 g
Schalotte	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte frisch	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte frisch fritiert	30	6.9 kcal	23 kcal	3.5 g	1.6 g	0.2 g
Schalotte frisch gebacken	30	7.2 kcal	24 kcal	3.6 g	1.7 g	0.2 g
Schalotte frisch gebacken	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte frisch gebraten	30	6.6 kcal	22 kcal	3.4 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte frisch gebraten	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte frisch gedünstet	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte frisch gegart	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte frisch gekocht	30	7.2 kcal	24 kcal	3.6 g	1.7 g	0.2 g
Schalotte frisch geschmort	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte gebacken	30	7.2 kcal	24 kcal	3.6 g	1.7 g	0.2 g
Schalotte gebacken	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte gebraten	30	6.6 kcal	22 kcal	3.4 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte gebraten	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte gedünstet	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte gegart	30	7.2 kcal	24 kcal	3.6 g	1.7 g	0.2 g
Schalotte gegrillt	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte gekocht	30	7.2 kcal	24 kcal	3.6 g	1.7 g	0.2 g
Schalotte geschmort	30	6.9 kcal	23 kcal	3.5 g	1.6 g	0.2 g
Schalotte geschmort	30	6.6 kcal	22 kcal	3.3 g	1.5 g	0.2 g
Schalotte Pulver	5	14.1 kcal	281 kcal	41.5 g	19.9 g	2.6 g
Spargel frisch	150	27.0 kcal	18 kcal	2.0 g	1.9 g	0.1 g
Spargel frisch gegart	150	24.0 kcal	16 kcal	1.6 g	1.9 g	0.1 g
Spargel frisch gekocht	150	24.0 kcal	16 kcal	1.6 g	1.9 g	0.1 g
Spargel frisch gekocht	150	30.0 kcal	20 kcal	2.3 g	2.1 g	0.2 g
Spargel frisch mit Küchenabfall	150	18.0 kcal	12 kcal	1.4 g	1.3 g	0.1 g
Spargel Konserve	150	16.5 kcal	11 kcal	1.3 g	1.2 g	0.1 g
Spargel Konserve abgetropft	150	22.5 kcal	15 kcal	1.6 g	1.7 g	0.1 g
Spargel Konserve gebacken	150	16.5 kcal	11 kcal	1.3 g	1.2 g	0.1 g
Spargel Konserve gebraten	150	16.5 kcal	11 kcal	1.3 g	1.2 g	0.1 g
Spargel Konserve gedünstet	150	16.5 kcal	11 kcal	1.3 g	1.2 g	0.1 g
Spargel Konserve gegart	150	21.0 kcal	14 kcal	1.2 g	1.8 g	0.1 g
Spargel Konserve gekocht	150	19.5 kcal	13 kcal	1.4 g	1.4 g	0.1 g
Spargel tiefgefroren	150	30.0 kcal	20 kcal	2.3 g	2.1 g	0.2 g
Spargel tiefgefroren gegart	150	27.0 kcal	18 kcal	1.8 g	2.1 g	0.2 g
Spargel weiß	200	36.0 kcal	18 kcal	2.0 g	1.9 g	0.1 g
Spargel weiß frisch	150	27.0 kcal	18 kcal	2.0 g	1.9 g	0.1 g
Spargel weiß gebraten	200	36.0 kcal	18 kcal	2.1 g	1.9 g	0.1 g
Spargel weiß gebraten	200	36.0 kcal	18 kcal	2.0 g	1.9 g	0.1 g
Spargel weiß gedünstet	200	36.0 kcal	18 kcal	2.0 g	1.9 g	0.1 g
Spargel weiß gegart	200	32.0 kcal	16 kcal	1.6 g	1.9 g	0.1 g
Spargel weiß gekocht	200	40.0 kcal	20 kcal	2.3 g	2.1 g	0.2 g
Sprossen- und Lauchgemüse	200	56.0 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Sprossen- und Lauchgemüse frisch	150	42.0 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Stielmus (Stielmangold) gegart	200	44.0 kcal	22 kcal	2.3 g	2.0 g	0.3 g
Stielmus frisch	150	36.0 kcal	24 kcal	2.9 g	2.0 g	0.3 g
Stielmus frisch gedünstet	150	36.0 kcal	24 kcal	2.9 g	2.0 g	0.3 g
Stielmus frisch gegart	150	33.0 kcal	22 kcal	2.3 g	2.0 g	0.3 g
Stielmus frisch mit Küchenabfall	150	30.0 kcal	20 kcal	2.3 g	1.6 g	0.2 g
Stielmus Konserve	150	24.0 kcal	16 kcal	1.8 g	1.3 g	0.2 g
Stielmus Konserve abgetropft	150	31.5 kcal	21 kcal	2.3 g	1.8 g	0.3 g
Stielmus Konserve gegart	150	28.5 kcal	19 kcal	1.8 g	1.9 g	0.3 g
Winterzwiebel frisch	30	9.3 kcal	31 kcal	5.5 g	1.3 g	0.3 g
Winterzwiebel gesäuert	30	4.8 kcal	16 kcal	2.6 g	0.7 g	0.1 g
Winterzwiebel getrocknet	25	74.2 kcal	297 kcal	52.6 g	13.1 g	2.7 g
Winterzwiebel Konserve	30	5.7 kcal	19 kcal	3.4 g	0.9 g	0.2 g
Winterzwiebel Konserve abgetropft	30	7.5 kcal	25 kcal	4.3 g	1.2 g	0.2 g
Winterzwiebel Pulver	5	15.0 kcal	300 kcal	53.2 g	13.2 g	2.7 g
Winterzwiebel Trunk	200	20.0 kcal	10 kcal	1.8 g	0.4 g	0.1 g
Zwiebeln	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln frisch	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln frisch fritiert	30	8.7 kcal	29 kcal	5.1 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln frisch gebacken	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln frisch gebraten	30	8.4 kcal	28 kcal	5.1 g	1.2 g	0.3 g
Zwiebeln frisch gebraten	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln frisch gedünstet	30	8.7 kcal	29 kcal	5.2 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln frisch gedünstet	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln frisch gegart	30	7.2 kcal	24 kcal	3.9 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln frisch gekocht	30	7.2 kcal	24 kcal	3.9 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln frisch gekocht	30	9.3 kcal	31 kcal	5.4 g	1.4 g	0.3 g
Zwiebeln frisch geschmort	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln frisch mit Küchenabfall	30	7.8 kcal	26 kcal	4.5 g	1.1 g	0.2 g
Zwiebeln fritiert	30	8.7 kcal	29 kcal	5.1 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln fritiert	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln gebacken	30	9.3 kcal	31 kcal	5.4 g	1.4 g	0.3 g
Zwiebeln gebacken	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln gebraten	30	8.4 kcal	28 kcal	5.1 g	1.2 g	0.3 g
Zwiebeln gebraten	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln gedünstet	30	8.7 kcal	29 kcal	5.2 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln gedünstet	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln gegart	30	7.2 kcal	24 kcal	3.9 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln gegart	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln gegrillt	30	9.6 kcal	32 kcal	5.7 g	1.4 g	0.3 g
Zwiebeln gekocht	30	7.2 kcal	24 kcal	3.9 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln gekocht	30	9.3 kcal	31 kcal	5.4 g	1.4 g	0.3 g
Zwiebeln Gemüsesaft	200	46.0 kcal	23 kcal	4.0 g	1.1 g	0.2 g
Zwiebeln gesäuert	30	4.5 kcal	15 kcal	2.4 g	0.6 g	0.1 g
Zwiebeln geschmort	30	8.7 kcal	29 kcal	5.2 g	1.3 g	0.3 g
Zwiebeln geschmort	30	8.4 kcal	28 kcal	4.9 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln getrocknet	25	73.2 kcal	293 kcal	50.8 g	13.6 g	2.7 g
Zwiebeln Konserve	150	27.0 kcal	18 kcal	3.1 g	0.8 g	0.2 g
Zwiebeln Konserve abgetropft	30	6.9 kcal	23 kcal	3.8 g	1.2 g	0.2 g
Zwiebeln Konzentrat	5	9.2 kcal	185 kcal	32.0 g	8.7 g	1.6 g
Zwiebeln Pulver	5	14.8 kcal	296 kcal	51.4 g	13.8 g	2.8 g
Zwiebeln Pulver gekocht	5	14.9 kcal	297 kcal	51.6 g	13.8 g	2.8 g
Zwiebeln tiefgefroren	30	9.3 kcal	31 kcal	5.4 g	1.4 g	0.3 g
Zwiebeln Trunk	200	18.0 kcal	9 kcal	1.6 g	0.4 g	0.1 g

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