Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Spargel Konserve abgetropft

Nährwerte für 100 g

Kalorien 15.00 kcal
Protein 1.75 g
Kohlenhydrate 1.58 g
davon Zucker 1.58 g
Fett 0.13 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 1.33 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 901.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.13 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 217.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 5.07 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.07 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 0.50 mg
Pantothensäure 0.31 mg
Vitamin B6 0.02 mg
Folsäure 17.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 7.00 µg
Eisen 0.46 mg
Zink 352.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.09 mg
Fluor 45.00 µg
Kupfer 0.15 mg
Kalium 113.00 mg
Calcium 26.00 mg
Phosphor 39.00 mg