Lebensmittel der Kategorie Kohlgemüse

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Rotkohl tiefgefroren	150	36.0 kcal	24 kcal	3.7 g	1.7 g	0.2 g
Rotkohl tiefgefroren gegart	150	28.5 kcal	19 kcal	2.6 g	1.5 g	0.2 g
Rotkohl Trunk	200	14.0 kcal	7 kcal	1.1 g	0.5 g	0.1 g
Sauerkraut abgetropft	150	25.5 kcal	17 kcal	0.8 g	1.5 g	0.3 g
Sauerkraut abgetropft frisch	150	25.5 kcal	17 kcal	0.8 g	1.5 g	0.3 g
Sauerkraut abgetropft frisch gebacken	150	25.5 kcal	17 kcal	0.8 g	1.5 g	0.3 g
Sauerkraut abgetropft gebacken	150	25.5 kcal	17 kcal	0.8 g	1.5 g	0.3 g
Sauerkraut abgetropft gedünstet	150	24.0 kcal	16 kcal	0.7 g	1.4 g	0.3 g
Sauerkraut abgetropft gekocht	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	1.5 g	0.3 g
Sauerkraut abgetropft gekocht	150	27.0 kcal	18 kcal	0.8 g	1.6 g	0.3 g
Sauerkraut abgetropft geschmort	150	25.5 kcal	17 kcal	0.8 g	1.5 g	0.3 g
Sauerkraut frisch gegart	150	25.5 kcal	17 kcal	0.6 g	1.5 g	0.3 g
Sauerkraut Konserve	150	16.5 kcal	11 kcal	0.5 g	1.0 g	0.2 g
Sauerkraut Konserve abgetropft	150	24.0 kcal	16 kcal	0.6 g	1.4 g	0.3 g
Sauerkraut Konserve geschmort	150	16.5 kcal	11 kcal	0.5 g	1.0 g	0.2 g
Sauerkraut Saft	200	30.0 kcal	15 kcal	0.6 g	1.3 g	0.2 g
Sauerkraut Trunk	200	12.0 kcal	6 kcal	0.2 g	0.5 g	0.1 g
Spitzkohl	150	34.5 kcal	23 kcal	2.7 g	2.1 g	0.3 g
Spitzkohl frisch	150	34.5 kcal	23 kcal	2.7 g	2.1 g	0.3 g
Spitzkohl gedünstet	150	34.5 kcal	23 kcal	2.7 g	2.1 g	0.3 g
Spitzkohl gesäuert	50	6.0 kcal	12 kcal	1.3 g	1.1 g	0.1 g
Spitzkohl Trunk	200	16.0 kcal	8 kcal	0.9 g	0.7 g	0.1 g
Sprossenkohl frisch	150	54.0 kcal	36 kcal	3.3 g	4.5 g	0.3 g
Weinsauerkraut	150	25.5 kcal	17 kcal	0.8 g	1.5 g	0.3 g
Weinsauerkraut frisch	150	25.5 kcal	17 kcal	0.8 g	1.5 g	0.3 g
Weinsauerkraut geschmort	150	25.5 kcal	17 kcal	0.8 g	1.5 g	0.3 g
Weißkohl (Weißkraut) gegart	150	30.0 kcal	20 kcal	3.0 g	1.3 g	0.2 g
Weißkohl frisch	150	37.5 kcal	25 kcal	4.2 g	1.4 g	0.2 g
Weißkohl frisch gebraten	150	37.5 kcal	25 kcal	4.2 g	1.4 g	0.2 g
Weißkohl frisch gedünstet	150	39.0 kcal	26 kcal	4.3 g	1.4 g	0.2 g
Weißkohl frisch gedünstet	150	40.5 kcal	27 kcal	4.5 g	1.5 g	0.2 g
Weißkohl frisch gegart	150	30.0 kcal	20 kcal	3.0 g	1.3 g	0.2 g
Weißkohl frisch gekocht	150	30.0 kcal	20 kcal	3.0 g	1.3 g	0.2 g
Weißkohl frisch gekocht	150	37.5 kcal	25 kcal	4.2 g	1.4 g	0.2 g
Weißkohl frisch geschmort	150	37.5 kcal	25 kcal	4.2 g	1.4 g	0.2 g
Weißkohl frisch mit Küchenabfall	150	28.5 kcal	19 kcal	3.2 g	1.1 g	0.2 g
Weißkohl tiefgefroren	150	40.5 kcal	27 kcal	4.4 g	1.5 g	0.2 g
Weißkohl tiefgefroren gegart	150	31.5 kcal	21 kcal	3.2 g	1.4 g	0.2 g
Weißkohl Trunk	200	16.0 kcal	8 kcal	1.3 g	0.5 g	0.1 g
Wirsingkohl frisch	150	39.0 kcal	26 kcal	2.4 g	3.0 g	0.4 g
Wirsingkohl frisch gedünstet	150	40.5 kcal	27 kcal	2.5 g	3.1 g	0.4 g
Wirsingkohl frisch gegart	150	33.0 kcal	22 kcal	1.7 g	2.7 g	0.4 g
Wirsingkohl frisch gekocht	150	39.0 kcal	26 kcal	2.4 g	3.0 g	0.4 g
Wirsingkohl frisch mit Küchenabfall	150	28.5 kcal	19 kcal	1.7 g	2.2 g	0.3 g
Wirsingkohl gegart	150	33.0 kcal	22 kcal	1.7 g	2.7 g	0.4 g
Wirsingkohl gesäuert	50	7.0 kcal	14 kcal	1.2 g	1.5 g	0.2 g
Wirsingkohl Trunk	200	18.0 kcal	9 kcal	0.8 g	1.0 g	0.1 g

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