Lebensmittel der Kategorie Südfrüchte

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Cashewapfel Konserve abgetropft	125	107.5 kcal	86 kcal	18.9 g	0.8 g	0.6 g
Cashewapfel Konzentrat	5	14.1 kcal	282 kcal	54.6 g	5.7 g	3.6 g
Cashewapfel tiefgefroren	125	71.2 kcal	57 kcal	11.2 g	1.0 g	0.7 g
Cherimoya	125	81.2 kcal	65 kcal	13.4 g	1.5 g	0.3 g
Cherimoya frisch	125	81.2 kcal	65 kcal	13.4 g	1.5 g	0.3 g
Cherimoya Fruchtnektar	200	116.0 kcal	58 kcal	13.6 g	0.4 g	0.1 g
Cherimoya Fruchtsaft	200	138.0 kcal	69 kcal	14.5 g	1.5 g	0.3 g
Cherimoya getrocknet	25	55.0 kcal	220 kcal	45.4 g	5.1 g	1.0 g
Cherimoya Konfitüre	25	70.0 kcal	280 kcal	68.0 g	0.6 g	0.1 g
Cherimoya Konserve	125	113.8 kcal	91 kcal	21.0 g	0.8 g	0.2 g
Cherimoya Konserve abgetropft	125	115.0 kcal	92 kcal	20.5 g	1.3 g	0.2 g
Cherimoya Konzentrat	5	13.1 kcal	263 kcal	53.3 g	6.7 g	1.2 g
Cherimoya tiefgefroren	125	85.0 kcal	68 kcal	13.9 g	1.6 g	0.3 g
Dattel	125	350.0 kcal	280 kcal	65.0 g	2.0 g	0.5 g
Dattel frisch	125	350.0 kcal	280 kcal	65.0 g	2.0 g	0.5 g
Dattel frisch gegart	125	353.8 kcal	283 kcal	65.6 g	2.0 g	0.5 g
Dattel frisch mit Küchenabfall	125	305.0 kcal	244 kcal	56.5 g	1.7 g	0.4 g
Dattel Fruchtnektar	200	232.0 kcal	116 kcal	27.4 g	0.5 g	0.1 g
Dattel Fruchtsaft	200	600.0 kcal	300 kcal	69.7 g	2.1 g	0.5 g
Dattel getrocknet	25	71.2 kcal	285 kcal	66.1 g	2.0 g	0.5 g
Dattel Konzentrat	5	13.6 kcal	271 kcal	62.5 g	2.2 g	0.5 g
Dattel tiefgefroren	125	355.0 kcal	284 kcal	65.7 g	2.0 g	0.5 g
Erdkirsche	125	63.8 kcal	51 kcal	8.4 g	1.9 g	0.7 g
Erdkirsche frisch	125	63.8 kcal	51 kcal	8.4 g	1.9 g	0.7 g
Erdkirsche Fruchtnektar	200	108.0 kcal	54 kcal	12.3 g	0.4 g	0.1 g
Erdkirsche Fruchtsaft	200	104.0 kcal	52 kcal	9.1 g	1.8 g	0.6 g
Erdkirsche Konfitüre	25	68.8 kcal	275 kcal	66.1 g	0.7 g	0.3 g
Erdkirsche Konserve	125	103.8 kcal	83 kcal	18.3 g	1.0 g	0.4 g
Erdkirsche Konserve abgetropft	125	106.2 kcal	85 kcal	17.5 g	1.6 g	0.6 g
Erdkirsche Konzentrat	5	14.1 kcal	281 kcal	45.0 g	11.5 g	3.8 g
Erdkirsche tiefgefroren	125	66.2 kcal	53 kcal	8.8 g	2.0 g	0.7 g
Feige	125	78.8 kcal	63 kcal	12.9 g	1.3 g	0.5 g
Feige frisch	20	12.6 kcal	63 kcal	12.9 g	1.3 g	0.5 g
Feige frisch gegart	20	13.2 kcal	66 kcal	13.5 g	1.4 g	0.5 g
Feige frisch gekocht	20	12.6 kcal	63 kcal	12.9 g	1.3 g	0.5 g
Feige frisch mit Küchenabfall	125	77.5 kcal	62 kcal	12.8 g	1.3 g	0.5 g
Feige Fruchtnektar	200	112.0 kcal	56 kcal	13.3 g	0.3 g	0.1 g
Feige Fruchtsaft	200	126.0 kcal	63 kcal	13.3 g	1.2 g	0.4 g
Feige getrocknet	25	71.0 kcal	284 kcal	58.2 g	5.9 g	2.3 g
Feige Konzentrat	5	13.5 kcal	270 kcal	54.6 g	6.2 g	2.1 g
Feige tiefgefroren	125	82.5 kcal	66 kcal	13.5 g	1.4 g	0.5 g
Feijoa	125	55.0 kcal	44 kcal	8.0 g	1.0 g	0.5 g
Feijoa frisch	125	55.0 kcal	44 kcal	8.0 g	1.0 g	0.5 g
Feijoa Konserve	125	100.0 kcal	80 kcal	18.1 g	0.5 g	0.3 g
Feijoa Konserve abgetropft	125	100.0 kcal	80 kcal	17.3 g	0.8 g	0.4 g
Granatapfel	125	97.5 kcal	78 kcal	16.7 g	0.7 g	0.6 g
Granatapfel frisch	125	97.5 kcal	78 kcal	16.7 g	0.7 g	0.6 g
Granatapfel frisch gegart	125	101.2 kcal	81 kcal	17.4 g	0.7 g	0.6 g
Granatapfel frisch mit Küchenabfall	125	33.8 kcal	27 kcal	5.8 g	0.2 g	0.2 g
Granatapfel Fruchtnektar	200	120.0 kcal	60 kcal	14.2 g	0.2 g	0.1 g
Granatapfel Fruchtsaft	200	154.0 kcal	77 kcal	16.8 g	0.6 g	0.5 g
Granatapfel Konfitüre	25	71.2 kcal	285 kcal	69.2 g	0.3 g	0.2 g
Granatapfel Konserve	125	122.5 kcal	98 kcal	22.8 g	0.4 g	0.3 g
Granatapfel Konserve abgetropft	125	125.0 kcal	100 kcal	22.5 g	0.6 g	0.5 g
Granatapfel Konzentrat	5	13.6 kcal	272 kcal	57.7 g	2.7 g	2.1 g
Granatapfel tiefgefroren	125	101.2 kcal	81 kcal	17.4 g	0.7 g	0.6 g
Guave	125	47.5 kcal	38 kcal	6.7 g	0.9 g	0.5 g
Guave frisch	125	47.5 kcal	38 kcal	6.7 g	0.9 g	0.5 g
Guave frisch gegart	125	50.0 kcal	40 kcal	7.0 g	0.9 g	0.5 g
Guave frisch mit Küchenabfall	125	41.2 kcal	33 kcal	6.0 g	0.8 g	0.4 g
Guave Fruchtnektar	200	102.0 kcal	51 kcal	11.9 g	0.2 g	0.1 g
Guave Fruchtsaft	200	82.0 kcal	41 kcal	7.7 g	0.9 g	0.4 g
Guave getrocknet	25	51.0 kcal	204 kcal	36.3 g	4.9 g	2.7 g
Guave klein	125	68.8 kcal	55 kcal	11.0 g	0.6 g	0.6 g
Guave klein frisch	125	68.8 kcal	55 kcal	11.0 g	0.6 g	0.6 g
Guave klein Fruchtnektar	200	110.0 kcal	55 kcal	13.0 g	0.1 g	0.1 g
Guave klein Fruchtsaft	200	116.0 kcal	58 kcal	12.0 g	0.6 g	0.5 g
Guave klein getrocknet	25	55.2 kcal	221 kcal	44.4 g	2.4 g	2.4 g
Guave klein Konfitüre	25	69.0 kcal	276 kcal	67.1 g	0.2 g	0.2 g
Guave klein Konserve	125	106.2 kcal	85 kcal	19.7 g	0.3 g	0.3 g
Guave klein Konserve abgetropft	125	107.5 kcal	86 kcal	19.0 g	0.5 g	0.5 g
Guave klein Konzentrat	5	13.8 kcal	276 kcal	54.3 g	3.2 g	3.0 g
Guave klein tiefgefroren	125	71.2 kcal	57 kcal	11.4 g	0.6 g	0.6 g
Guave Konfitüre	25	67.5 kcal	270 kcal	65.5 g	0.3 g	0.2 g
Guave Konserve	125	95.0 kcal	76 kcal	17.4 g	0.5 g	0.3 g
Guave Konserve abgetropft	125	95.0 kcal	76 kcal	16.5 g	0.7 g	0.4 g
Guave Konzentrat	5	13.1 kcal	263 kcal	45.5 g	6.9 g	3.4 g
Guave tiefgefroren	125	48.8 kcal	39 kcal	7.0 g	0.9 g	0.5 g
Jabotikaba	125	93.8 kcal	75 kcal	13.8 g	0.5 g	1.8 g
Jabotikaba frisch	125	93.8 kcal	75 kcal	13.8 g	0.5 g	1.8 g
Jabotikaba Fruchtnektar	200	118.0 kcal	59 kcal	13.5 g	0.1 g	0.4 g
Jabotikaba Fruchtsaft	200	148.0 kcal	74 kcal	14.1 g	0.5 g	1.5 g
Jabotikaba getrocknet	25	80.2 kcal	321 kcal	58.6 g	2.1 g	7.6 g
Jabotikaba Konfitüre	25	71.0 kcal	284 kcal	68.1 g	0.2 g	0.7 g
Jabotikaba Konserve	125	121.2 kcal	97 kcal	21.2 g	0.3 g	1.0 g
Jabotikaba Konserve abgetropft	125	126.2 kcal	101 kcal	20.7 g	0.4 g	1.5 g
Jabotikaba Konzentrat	5	15.0 kcal	299 kcal	54.2 g	2.2 g	7.1 g
Jabotikaba tiefgefroren	125	98.8 kcal	79 kcal	14.4 g	0.5 g	1.9 g
Jackfrucht	125	90.0 kcal	72 kcal	15.3 g	1.1 g	0.5 g
Jackfrucht frisch	125	90.0 kcal	72 kcal	15.3 g	1.1 g	0.5 g
Jackfrucht Fruchtnektar	200	118.0 kcal	59 kcal	13.9 g	0.3 g	0.1 g
Jackfrucht Fruchtsaft	200	148.0 kcal	74 kcal	15.9 g	1.0 g	0.4 g
Jackfrucht getrocknet	25	64.2 kcal	257 kcal	54.4 g	3.9 g	1.6 g
Jackfrucht Konfitüre	25	70.8 kcal	283 kcal	68.7 g	0.4 g	0.2 g
Jackfrucht Konserve	125	118.8 kcal	95 kcal	22.0 g	0.6 g	0.2 g
Jackfrucht Konserve abgetropft	125	120.0 kcal	96 kcal	21.7 g	0.9 g	0.4 g
Jackfrucht Konzentrat	5	13.2 kcal	264 kcal	55.3 g	4.5 g	1.6 g
Jackfrucht tiefgefroren	125	93.8 kcal	75 kcal	15.9 g	1.1 g	0.5 g
Jambuse	125	42.5 kcal	34 kcal	6.8 g	0.6 g	0.3 g
Jambuse frisch	125	42.5 kcal	34 kcal	6.8 g	0.6 g	0.3 g
Jambuse Fruchtnektar	200	100.0 kcal	50 kcal	11.9 g	0.1 g	0.1 g
Jambuse Fruchtsaft	200	74.0 kcal	37 kcal	7.6 g	0.6 g	0.2 g
Jambuse getrocknet	25	59.0 kcal	236 kcal	46.8 g	4.1 g	2.1 g
Jambuse Konfitüre	25	67.0 kcal	268 kcal	65.5 g	0.2 g	0.1 g
Jambuse Konserve	125	92.5 kcal	74 kcal	17.4 g	0.3 g	0.2 g
Jambuse Konserve abgetropft	125	91.2 kcal	73 kcal	16.6 g	0.5 g	0.2 g
Jambuse Konzentrat	5	13.4 kcal	268 kcal	52.0 g	5.2 g	2.3 g
Jambuse tiefgefroren	125	45.0 kcal	36 kcal	7.1 g	0.6 g	0.3 g
Jujube	125	135.0 kcal	108 kcal	24.1 g	1.4 g	0.3 g
Jujube Konzentrat	5	13.5 kcal	270 kcal	59.7 g	3.9 g	0.7 g
Jujube frisch	125	135.0 kcal	108 kcal	24.1 g	1.4 g	0.3 g
Jujube Fruchtnektar	200	136.0 kcal	68 kcal	16.1 g	0.3 g	0.1 g
Jujube Fruchtsaft	200	216.0 kcal	108 kcal	24.4 g	1.3 g	0.3 g
Jujube getrocknet	25	69.0 kcal	276 kcal	61.8 g	3.6 g	0.8 g
Jujube Konfitüre	25	74.0 kcal	296 kcal	71.9 g	0.5 g	0.1 g
Jujube Konserve	125	142.5 kcal	114 kcal	26.8 g	0.8 g	0.2 g
Jujube Konserve abgetropft	125	148.8 kcal	119 kcal	27.2 g	1.2 g	0.3 g
Jujube tiefgefroren	125	140.0 kcal	112 kcal	25.0 g	1.4 g	0.3 g
Kaki /Kakipflaume	125	92.5 kcal	74 kcal	16.7 g	0.7 g	0.3 g
Kaki frisch	125	88.8 kcal	71 kcal	16.0 g	0.6 g	0.3 g
Kaki frisch gegart	125	92.5 kcal	74 kcal	16.7 g	0.7 g	0.3 g
Kaki frisch mit Küchenabfall	125	75.0 kcal	60 kcal	13.6 g	0.5 g	0.3 g
Kaki Fruchtnektar	200	118.0 kcal	59 kcal	14.1 g	0.1 g	0.1 g
Kaki Fruchtsaft	200	144.0 kcal	72 kcal	16.3 g	0.6 g	0.2 g
Kaki getrocknet	25	68.0 kcal	272 kcal	61.3 g	2.5 g	1.1 g
Kaki Konfitüre	25	70.5 kcal	282 kcal	68.9 g	0.2 g	0.1 g
Kaki Konserve	125	117.5 kcal	94 kcal	22.4 g	0.3 g	0.2 g
Kaki Konserve abgetropft	125	118.8 kcal	95 kcal	22.1 g	0.5 g	0.3 g
Kaki Konzentrat	5	13.4 kcal	268 kcal	59.9 g	2.7 g	1.1 g
Kaki tiefgefroren	125	92.5 kcal	74 kcal	16.7 g	0.7 g	0.3 g
Kaktusbirne	125	46.2 kcal	37 kcal	7.1 g	1.0 g	0.4 g
Kaktusbirne frisch	125	46.2 kcal	37 kcal	7.1 g	1.0 g	0.4 g
Kaktusbirne Fruchtnektar	200	100.0 kcal	50 kcal	11.9 g	0.2 g	0.1 g
Kaktusbirne Fruchtsaft	200	78.0 kcal	39 kcal	7.8 g	0.9 g	0.3 g
Kaktusbirne getrocknet	25	68.5 kcal	274 kcal	53.0 g	7.5 g	3.0 g
Kaktusbirne Konfitüre	25	67.2 kcal	269 kcal	65.6 g	0.4 g	0.1 g
Kaktusbirne Konserve	125	95.0 kcal	76 kcal	17.6 g	0.5 g	0.2 g
Kaktusbirne Konserve abgetropft	125	93.8 kcal	75 kcal	16.8 g	0.8 g	0.3 g
Kaktusbirne Konzentrat	5	13.9 kcal	278 kcal	52.9 g	8.4 g	3.0 g
Kaktusbirne tiefgefroren	125	47.5 kcal	38 kcal	7.4 g	1.0 g	0.4 g
Kantalupe	125	32.5 kcal	26 kcal	5.3 g	0.9 g	0.1 g
Kantalupe frisch	125	32.5 kcal	26 kcal	5.3 g	0.9 g	0.1 g
Kantalupe Fruchtnektar	200	96.0 kcal	48 kcal	11.5 g	0.2 g	0.0 g
Kantalupe Fruchtsaft	200	58.0 kcal	29 kcal	6.1 g	0.8 g	0.1 g
Kantalupe getrocknet	25	67.0 kcal	268 kcal	54.1 g	9.0 g	1.0 g
Kantalupe Konfitüre	25	66.5 kcal	266 kcal	65.0 g	0.3 g	0.0 g
Kantalupe Konserve	125	87.5 kcal	70 kcal	16.6 g	0.5 g	0.1 g
Kantalupe Konserve abgetropft	125	85.0 kcal	68 kcal	15.7 g	0.7 g	0.1 g
Kantalupe Konzentrat	5	12.9 kcal	258 kcal	51.0 g	9.5 g	1.0 g
Kantalupe tiefgefroren	125	33.8 kcal	27 kcal	5.6 g	0.9 g	0.1 g
Kapstachelbeere	125	95.0 kcal	76 kcal	13.3 g	2.3 g	1.1 g
Kapstachelbeere frisch	125	95.0 kcal	76 kcal	13.3 g	2.3 g	1.1 g
Kapstachelbeere Fruchtnektar	200	118.0 kcal	59 kcal	13.3 g	0.5 g	0.2 g
Kapstachelbeere Fruchtsaft	200	148.0 kcal	74 kcal	13.4 g	2.1 g	0.9 g
Kapstachelbeere Konserve	125	121.2 kcal	97 kcal	20.9 g	1.2 g	0.6 g
Kapstachelbeere Konserve abgetropft	125	127.5 kcal	102 kcal	20.4 g	1.9 g	0.9 g
Kapstachelbeere Konzentrat	5	13.8 kcal	277 kcal	47.1 g	9.2 g	3.9 g
Kapstachelbeere Marmelade	125	355.0 kcal	284 kcal	67.9 g	0.8 g	0.4 g
Kapstachelbeere tiefgefroren	125	98.8 kcal	79 kcal	13.9 g	2.4 g	1.1 g
Kiwi	125	76.2 kcal	61 kcal	10.8 g	1.0 g	0.6 g
Kiwi frisch	45	27.4 kcal	61 kcal	10.8 g	1.0 g	0.6 g
Kiwi frisch gegart	45	28.8 kcal	64 kcal	11.2 g	1.0 g	0.7 g
Kiwi frisch mit Küchenabfall	125	66.2 kcal	53 kcal	9.4 g	0.9 g	0.5 g
Kiwi Fruchtnektar	200	112.0 kcal	56 kcal	12.9 g	0.2 g	0.1 g
Kiwi Fruchtsaft	200	126.0 kcal	63 kcal	11.5 g	0.9 g	0.5 g
Kiwi getrocknet	25	62.7 kcal	251 kcal	44.3 g	4.1 g	2.6 g
Kiwi Konfitüre	25	69.5 kcal	278 kcal	67.0 g	0.4 g	0.2 g
Kiwi Konserve	125	111.2 kcal	89 kcal	19.6 g	0.5 g	0.3 g
Kiwi Konserve abgetropft	125	115.0 kcal	92 kcal	18.9 g	0.8 g	0.5 g
Kiwi Konzentrat	5	13.1 kcal	262 kcal	44.5 g	4.7 g	2.6 g
Kiwi tiefgefroren	125	80.0 kcal	64 kcal	11.2 g	1.0 g	0.7 g
Kochbanane	125	160.0 kcal	128 kcal	29.3 g	1.0 g	0.3 g
Kochbanane frisch	100	123.0 kcal	123 kcal	28.3 g	1.0 g	0.3 g
Kochbanane frisch gegart	125	160.0 kcal	128 kcal	29.3 g	1.0 g	0.3 g
Kochbanane Fruchtnektar	200	118.0 kcal	59 kcal	14.2 g	0.2 g	0.1 g
Kochbanane getrocknet	25	76.5 kcal	306 kcal	70.2 g	2.5 g	0.7 g
Kochbanane Konzentrat	5	13.6 kcal	272 kcal	61.8 g	2.5 g	0.7 g
Kochbanane tiefgefroren	125	160.0 kcal	128 kcal	29.3 g	1.0 g	0.3 g
Litchi /Litchipflaume	125	95.0 kcal	76 kcal	17.0 g	0.9 g	0.3 g
Litchi frisch	125	95.0 kcal	76 kcal	17.0 g	0.9 g	0.3 g
Litchi frisch gegart	125	100.0 kcal	80 kcal	17.7 g	0.9 g	0.3 g
Litchi frisch mit Küchenabfall	125	60.0 kcal	48 kcal	10.7 g	0.6 g	0.2 g
Litchi Fruchtnektar	200	118.0 kcal	59 kcal	14.2 g	0.2 g	0.1 g
Litchi Fruchtsaft	200	150.0 kcal	75 kcal	17.0 g	0.8 g	0.2 g
Litchi getrocknet	25	74.2 kcal	297 kcal	66.3 g	3.5 g	1.2 g
Litchi Konfitüre	25	71.0 kcal	284 kcal	69.3 g	0.3 g	0.1 g
Litchi Konserve	125	121.2 kcal	97 kcal	22.9 g	0.5 g	0.2 g
Litchi Konserve abgetropft	125	122.5 kcal	98 kcal	22.7 g	0.8 g	0.3 g
Litchi Konzentrat	5	13.6 kcal	272 kcal	60.3 g	3.6 g	1.1 g
Litchi tiefgefroren	125	98.8 kcal	79 kcal	17.7 g	0.9 g	0.3 g
Longane	125	61.2 kcal	49 kcal	9.1 g	1.0 g	0.8 g
Longane frisch	125	61.2 kcal	49 kcal	9.1 g	1.0 g	0.8 g
Longane Fruchtnektar	200	106.0 kcal	53 kcal	12.4 g	0.2 g	0.2 g
Longane Fruchtsaft	200	100.0 kcal	50 kcal	9.7 g	0.9 g	0.6 g
Longane getrocknet	25	74.0 kcal	296 kcal	54.6 g	6.0 g	4.5 g
Longane Konfitüre	25	68.5 kcal	274 kcal	66.4 g	0.4 g	0.3 g
Longane Konserve	125	103.8 kcal	83 kcal	18.7 g	0.5 g	0.4 g
Longane Konserve abgetropft	125	103.8 kcal	83 kcal	18.0 g	0.8 g	0.6 g
Longane Konzentrat	5	13.5 kcal	270 kcal	48.9 g	6.0 g	4.0 g
Longane tiefgefroren	125	65.0 kcal	52 kcal	9.6 g	1.0 g	0.8 g

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