Lebensmittel der Kategorie Nüsse

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Cashewnuß	60	340.8 kcal	568 kcal	30.5 g	17.5 g	42.2 g
Cashewnuß frisch	60	340.8 kcal	568 kcal	30.5 g	17.5 g	42.2 g
Cashewnuß frisch gekocht	60	341.4 kcal	569 kcal	30.6 g	17.5 g	42.3 g
Cashewnuß frisch mit Küchenabfall	60	272.4 kcal	454 kcal	24.4 g	14.0 g	33.8 g
Cashewnuß geröstet	60	356.4 kcal	594 kcal	25.3 g	16.1 g	48.2 g
Cashewnuß geröstet und gesalzen	60	349.8 kcal	583 kcal	24.8 g	15.8 g	47.3 g
Cashewnuß geschmort	60	341.4 kcal	569 kcal	30.6 g	17.5 g	42.3 g
Cashewnuß Mehl entfettet	60	211.8 kcal	353 kcal	52.5 g	30.1 g	2.0 g
Erdnuß	100	561.0 kcal	561 kcal	8.3 g	25.2 g	48.1 g
Erdnuß entfettet	60	165.0 kcal	275 kcal	15.7 g	47.7 g	2.0 g
Erdnuß frisch	100	561.0 kcal	561 kcal	8.3 g	25.2 g	48.1 g
Erdnuß frisch mit Küchenabfall	115	452.0 kcal	393 kcal	5.8 g	17.7 g	33.7 g
Erdnuß gebraten	100	564.0 kcal	564 kcal	8.3 g	25.4 g	48.4 g
Erdnuß gedünstet	100	563.0 kcal	563 kcal	8.3 g	25.3 g	48.2 g
Erdnuß geröstet	100	579.0 kcal	579 kcal	9.4 g	25.6 g	49.4 g
Erdnuß geröstet und gesalzen	100	568.0 kcal	568 kcal	9.3 g	25.1 g	48.4 g
Erdnuß Mehl	20	116.0 kcal	580 kcal	8.6 g	26.1 g	49.7 g
Erdnuß Mehl entfettet	20	68.2 kcal	341 kcal	30.6 g	52.2 g	0.6 g
Erdnußmus	20	115.6 kcal	578 kcal	10.6 g	26.3 g	48.5 g
Haselnuß	60	381.6 kcal	636 kcal	10.5 g	12.0 g	61.6 g
Haselnuß frisch	60	381.6 kcal	636 kcal	10.5 g	12.0 g	61.6 g
Haselnuß frisch gebraten	60	383.4 kcal	639 kcal	10.6 g	12.0 g	61.9 g
Haselnuß frisch mit Küchenabfall	80	213.6 kcal	267 kcal	4.4 g	5.0 g	25.9 g
Haselnuß gebacken	60	385.2 kcal	642 kcal	10.7 g	12.1 g	62.3 g
Haselnuß gekocht	60	382.2 kcal	637 kcal	10.6 g	12.0 g	61.8 g
Haselnuß geröstet	60	394.8 kcal	658 kcal	9.6 g	10.9 g	65.1 g
Haselnuß geröstet und gesalzen	60	387.0 kcal	645 kcal	9.4 g	10.7 g	63.8 g
Haselnuß Mehl	20	130.4 kcal	652 kcal	10.8 g	12.3 g	63.2 g
Haselnußmus	20	130.4 kcal	652 kcal	10.8 g	12.3 g	63.2 g
Haselnußmus gebacken	20	131.8 kcal	659 kcal	10.9 g	12.4 g	63.9 g
Hickorynuß entfettet	60	127.8 kcal	213 kcal	15.5 g	32.5 g	2.0 g
Hickorynuß frisch	60	415.2 kcal	692 kcal	4.4 g	9.3 g	72.0 g
Hickorynuß geröstet	60	429.6 kcal	716 kcal	14.4 g	7.0 g	71.2 g
Hickorynuß geröstet und gesalzen	60	421.2 kcal	702 kcal	14.1 g	6.8 g	69.8 g
Hickorynuß Mehl	60	427.2 kcal	712 kcal	4.6 g	9.6 g	74.1 g
Hickorynuß Mehl entfettet	60	141.0 kcal	235 kcal	17.3 g	36.2 g	2.0 g
Kokosfruchtfleisch	60	214.8 kcal	358 kcal	4.8 g	3.9 g	36.5 g
Kokosfruchtfleisch frisch	60	214.8 kcal	358 kcal	4.8 g	3.9 g	36.5 g
Kokosmilch	60	14.4 kcal	24 kcal	4.9 g	0.2 g	0.4 g
Kokosnuß	50	179.0 kcal	358 kcal	4.8 g	3.9 g	36.5 g
Kokosnuß entfettet	50	36.0 kcal	72 kcal	7.4 g	6.0 g	2.0 g
Kokosnuß frisch	50	179.0 kcal	358 kcal	4.8 g	3.9 g	36.5 g
Kokosnuß frisch mit Küchenabfall	125	313.8 kcal	251 kcal	3.3 g	2.7 g	25.6 g
Kokosnuß Raspeln	20	122.0 kcal	610 kcal	6.4 g	6.2 g	63.3 g
Kokosnuß Raspeln gekocht	20	122.2 kcal	611 kcal	6.4 g	6.2 g	63.3 g
Kokosnuß Raspeln geschmort	20	122.2 kcal	611 kcal	6.4 g	6.2 g	63.3 g
Macadamianuß frisch	60	405.6 kcal	676 kcal	0.0 g	7.5 g	73.0 g
Macadamianuß geröstet	60	423.6 kcal	706 kcal	0.0 g	7.3 g	76.5 g
Macadamianuß geröstet und gesalzen	60	415.2 kcal	692 kcal	0.0 g	7.1 g	75.0 g
Nüsse	100	561.0 kcal	561 kcal	8.3 g	25.2 g	48.1 g
Nüsse frisch	100	561.0 kcal	561 kcal	8.3 g	25.2 g	48.1 g
Paranuß	60	396.0 kcal	660 kcal	3.5 g	13.6 g	66.8 g
Paranuß frisch	60	396.0 kcal	660 kcal	3.5 g	13.6 g	66.8 g
Paranuß frisch mit Küchenabfall	60	190.2 kcal	317 kcal	1.7 g	6.5 g	32.1 g
Paranuß geröstet	60	408.0 kcal	680 kcal	3.2 g	12.4 g	69.8 g
Paranuß geröstet und gesalzen	60	400.2 kcal	667 kcal	3.2 g	12.1 g	68.4 g
Paranuß Mehl	60	405.6 kcal	676 kcal	3.6 g	13.9 g	68.5 g
Pecannuß frisch	60	415.2 kcal	692 kcal	4.4 g	9.3 g	72.0 g
Pecannuß geröstet	60	429.6 kcal	716 kcal	14.4 g	7.0 g	71.2 g
Pecannuß geröstet und gesalzen	60	421.2 kcal	702 kcal	14.1 g	6.8 g	69.8 g
Walnuß europäisch	40	261.6 kcal	654 kcal	10.6 g	14.4 g	62.5 g
Walnuß europäisch frisch	40	261.6 kcal	654 kcal	10.6 g	14.4 g	62.5 g
Walnuß europäisch gedünstet	40	262.0 kcal	655 kcal	10.6 g	14.4 g	62.6 g
Walnuß frisch	40	261.6 kcal	654 kcal	10.6 g	14.4 g	62.5 g
Walnuß frisch gebacken	40	264.0 kcal	660 kcal	10.7 g	14.5 g	63.1 g
Walnuß grau frisch	40	258.4 kcal	646 kcal	10.2 g	24.9 g	57.0 g
Walnuß schwarz frisch	40	248.8 kcal	622 kcal	5.6 g	24.4 g	56.6 g
Walnüsse	40	261.6 kcal	654 kcal	10.6 g	14.4 g	62.5 g
Walnüsse frisch mit Küchenabfall	60	168.6 kcal	281 kcal	4.6 g	6.2 g	26.9 g
Walnüsse gebacken	40	264.0 kcal	660 kcal	10.7 g	14.5 g	63.1 g
Walnüsse gebraten	40	262.8 kcal	657 kcal	10.6 g	14.5 g	62.8 g
Walnüsse geröstet	40	270.0 kcal	675 kcal	9.6 g	13.1 g	65.9 g
Walnüsse geröstet und gesalzen	40	264.4 kcal	661 kcal	9.5 g	12.8 g	64.6 g
Walnüsse Mehl	20	133.2 kcal	666 kcal	10.8 g	14.7 g	63.7 g
Walnüsse Mus	20	133.2 kcal	666 kcal	10.8 g	14.7 g	63.7 g

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