Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Yamswurzel tiefgefroren

Nährwerte für 100 g

Kalorien 105.00 kcal
Protein 2.08 g
Kohlenhydrate 23.28 g
davon Zucker 0.18 g
Fett 0.14 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 5.78 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 23.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.94 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 5.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 7.28 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.00 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.03 mg
Vitamin B3 0.62 mg
Pantothensäure 0.23 mg
Vitamin B6 0.17 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.36 mg
Zink 249.00 µg
Magnesium 14.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 18.00 µg
Kupfer 0.12 mg
Kalium 205.00 mg
Calcium 25.00 mg
Phosphor 32.00 mg