Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Yamswurzel getrocknet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 303.00 kcal
Protein 5.99 g
Kohlenhydrate 67.08 g
davon Zucker 0.53 g
Fett 0.39 g
Gesättigte Fettsäuren 0.09 g
Ballaststoffe 16.65 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 66.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.59 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 30.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 13.47 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.00 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 1.44 mg
Pantothensäure 0.65 mg
Vitamin B6 0.34 mg
Folsäure 38.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 12.00 µg
Eisen 2.10 mg
Zink 898.00 µg
Magnesium 63.00 mg
Mangan 0.40 mg
Fluor 54.00 µg
Kupfer 0.48 mg
Kalium 1176.00 mg
Calcium 74.00 mg
Phosphor 132.00 mg