Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Yamsbohne tiefgefroren

Nährwerte für 100 g

Kalorien 43.00 kcal
Protein 1.47 g
Kohlenhydrate 8.44 g
davon Zucker 0.13 g
Fett 0.21 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Ballaststoffe 0.73 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 42.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.70 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 14.68 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.00 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.03 mg
Vitamin B3 0.32 mg
Pantothensäure 0.11 mg
Vitamin B6 0.03 mg
Folsäure 10.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.32 mg
Zink 671.00 µg
Magnesium 10.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 8.00 µg
Kupfer 0.06 mg
Kalium 92.00 mg
Calcium 15.00 mg
Phosphor 14.00 mg