Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Yamsbohne getrocknet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 346.00 kcal
Protein 11.81 g
Kohlenhydrate 67.86 g
davon Zucker 1.01 g
Fett 1.69 g
Gesättigte Fettsäuren 0.41 g
Ballaststoffe 5.90 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 338.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.65 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 51.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 75.87 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.00 mg
Vitamin B1 0.17 mg
Vitamin B2 0.20 mg
Vitamin B3 2.02 mg
Pantothensäure 0.89 mg
Vitamin B6 0.18 mg
Folsäure 46.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 8.00 µg
Eisen 5.06 mg
Zink 6744.00 µg
Magnesium 135.00 mg
Mangan 0.51 mg
Fluor 68.00 µg
Kupfer 0.67 mg
Kalium 1475.00 mg
Calcium 127.00 mg
Phosphor 152.00 mg