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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Yamsbohne frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 41.00 kcal
Protein 1.40 g
Kohlenhydrate 8.05 g
davon Zucker 0.12 g
Fett 0.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Ballaststoffe 0.70 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 40.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.67 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 6.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 20.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.00 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.03 mg
Vitamin B3 0.30 mg
Pantothensäure 0.15 mg
Vitamin B6 0.03 mg
Folsäure 10.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.60 mg
Zink 800.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.06 mg
Fluor 8.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 175.00 mg
Calcium 15.00 mg
Phosphor 18.00 mg