Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Weizen Vollkornmehl gebacken

Nährwerte für 100 g

Kalorien 309.00 kcal
Protein 11.41 g
Kohlenhydrate 59.53 g
davon Zucker 0.71 g
Fett 2.36 g
Gesättigte Fettsäuren 0.34 g
Ballaststoffe 10.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 60.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 4.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.46 mg
Vitamin B1 0.35 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 5.20 mg
Pantothensäure 0.78 mg
Vitamin B6 0.37 mg
Folsäure 40.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 3.40 mg
Zink 3400.00 µg
Magnesium 124.00 mg
Mangan 3.10 mg
Fluor 90.00 µg
Kupfer 0.63 mg
Kalium 337.00 mg
Calcium 32.00 mg
Phosphor 345.00 mg