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Vollkornbrot mit Kefir

Nährwerte für 100 g

Kalorien 192.00 kcal
Protein 6.79 g
Kohlenhydrate 37.88 g
davon Zucker 1.16 g
Fett 1.09 g
Gesättigte Fettsäuren 0.21 g
Ballaststoffe 8.66 g
Laktose 375.00 mg
Fruktose 61.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.16 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 437.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.09 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.01 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.11 mg
Vitamin B3 1.33 mg
Pantothensäure 0.56 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 36.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 5.00 µg
Eisen 2.66 mg
Zink 2431.00 µg
Magnesium 57.00 mg
Mangan 2.28 mg
Fluor 102.00 µg
Kupfer 0.30 mg
Kalium 303.00 mg
Calcium 32.00 mg
Phosphor 242.00 mg