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Vollkornbrot mit Butter und Gelbwurst (selbst zuber.)
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
307.00
kcal
|
Protein |
6.85
g
|
Kohlenhydrate |
21.05
g
|
davon Zucker |
0.61
g
|
Fett |
21.87
g
|
Gesättigte Fettsäuren |
11.17
g
|
Ballaststoffe |
4.83
g
|
Laktose |
100.00
mg
|
Fruktose |
65.00
mg
|
Kohlenhydrateinheiten |
1.75
kJ
|
Broteinheiten |
1.00
kJ
|
Natrium |
442.00
mg
|
Alkohol |
0.00
mg
|
Cholesterin |
53.00
mg
|
Vitamine
Vitamin C |
0.05
mg
|
Vitamin A |
0.11
mg
|
Vitamin D |
0.00
µg
|
Vitamin E |
0.97
mg
|
Vitamin B1 |
0.18
mg
|
Vitamin B2 |
0.09
mg
|
Vitamin B3 |
1.22
mg
|
Pantothensäure |
0.39
mg
|
Vitamin B6 |
0.15
mg
|
Folsäure |
21.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
|
Mineralstoffe
Iod |
3.00
µg
|
Eisen |
1.70
mg
|
Zink |
1711.00
µg
|
Magnesium |
37.00
mg
|
Mangan |
1.30
mg
|
Fluor |
89.00
µg
|
Kupfer |
0.19
mg
|
Kalium |
205.00
mg
|
Calcium |
16.00
mg
|
Phosphor |
152.00
mg
|