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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrot mit Butter (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 315.00 kcal
Protein 5.14 g
Kohlenhydrate 29.04 g
davon Zucker 0.74 g
Fett 19.94 g
Gesättigte Fettsäuren 11.75 g
Ballaststoffe 6.67 g
Laktose 138.00 mg
Fruktose 47.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 2.42 kJ
Broteinheiten 2.00 kJ
Natrium 332.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 55.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.05 mg
Vitamin A 0.15 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.24 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 1.03 mg
Pantothensäure 0.42 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 28.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.07 mg
Zink 1906.00 µg
Magnesium 44.00 mg
Mangan 1.77 mg
Fluor 108.00 µg
Kupfer 0.24 mg
Kalium 227.00 mg
Calcium 19.00 mg
Phosphor 183.00 mg