Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Molke

Nährwerte für 100 g

Kalorien 224.00 kcal
Protein 8.03 g
Kohlenhydrate 43.70 g
davon Zucker 1.54 g
Fett 1.56 g
Gesättigte Fettsäuren 0.24 g
Ballaststoffe 6.63 g
Laktose 486.00 mg
Fruktose 43.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.64 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 544.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.10 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.28 mg
Vitamin B1 0.29 mg
Vitamin B2 0.13 mg
Vitamin B3 3.46 mg
Pantothensäure 0.68 mg
Vitamin B6 0.25 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 2.68 mg
Zink 2087.00 µg
Magnesium 95.00 mg
Mangan 2.25 mg
Fluor 68.00 µg
Kupfer 0.35 mg
Kalium 233.00 mg
Calcium 37.00 mg
Phosphor 260.00 mg