Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln

Nährwerte für 100 g

Kalorien 213.00 kcal
Protein 7.24 g
Kohlenhydrate 37.97 g
davon Zucker 0.93 g
Fett 3.25 g
Gesättigte Fettsäuren 0.33 g
Ballaststoffe 9.33 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 52.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.16 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 570.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.03 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.11 mg
Vitamin B1 0.18 mg
Vitamin B2 0.11 mg
Vitamin B3 1.39 mg
Pantothensäure 0.53 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 32.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.78 mg
Zink 2518.00 µg
Magnesium 66.00 mg
Mangan 2.39 mg
Fluor 106.00 µg
Kupfer 0.32 mg
Kalium 320.00 mg
Calcium 34.00 mg
Phosphor 250.00 mg