Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Topinambur getrocknet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 136.00 kcal
Protein 10.65 g
Kohlenhydrate 17.46 g
davon Zucker 4.89 g
Fett 1.79 g
Gesättigte Fettsäuren 0.48 g
Ballaststoffe 54.61 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 174.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.46 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 13.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 7.86 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.70 mg
Vitamin B1 0.44 mg
Vitamin B2 0.21 mg
Vitamin B3 4.54 mg
Pantothensäure 0.18 mg
Vitamin B6 0.27 mg
Folsäure 85.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 16.15 mg
Zink 262.00 µg
Magnesium 87.00 mg
Mangan 0.26 mg
Fluor 40.00 µg
Kupfer 0.66 mg
Kalium 2087.00 mg
Calcium 44.00 mg
Phosphor 340.00 mg