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Sonnenblumenkern Mus
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
593.00
kcal
|
Protein |
19.66
g
|
Kohlenhydrate |
22.50
g
|
davon Zucker |
0.45
g
|
Fett |
47.73
g
|
Gesättigte Fettsäuren |
5.57
g
|
Ballaststoffe |
4.92
g
|
Laktose |
0.00
mg
|
Fruktose |
0.00
mg
|
Kohlenhydrateinheiten |
1.88
kJ
|
Broteinheiten |
1.00
kJ
|
Natrium |
3.00
mg
|
Alkohol |
0.00
mg
|
Cholesterin |
0.00
mg
|
Vitamine
Vitamin C |
2.70
mg
|
Vitamin A |
0.01
mg
|
Vitamin D |
0.00
µg
|
Vitamin E |
36.79
mg
|
Vitamin B1 |
2.00
mg
|
Vitamin B2 |
0.25
mg
|
Vitamin B3 |
5.32
mg
|
Pantothensäure |
5.00
mg
|
Vitamin B6 |
1.00
mg
|
Folsäure |
70.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
|
Mineralstoffe
Iod |
12.00
µg
|
Eisen |
4.75
mg
|
Zink |
5290.00
µg
|
Magnesium |
369.00
mg
|
Mangan |
2.11
mg
|
Fluor |
45.00
µg
|
Kupfer |
1.83
mg
|
Kalium |
72.00
mg
|
Calcium |
122.00
mg
|
Phosphor |
736.00
mg
|