Sonnenblumenkern frisch gebacken
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
581.00
kcal
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Protein |
22.74
g
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Kohlenhydrate |
12.48
g
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davon Zucker |
0.25
g
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Fett |
49.59
g
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Gesättigte Fettsäuren |
5.79
g
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Ballaststoffe |
6.38
g
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Laktose |
0.00
mg
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Fruktose |
0.00
mg
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Kohlenhydrateinheiten |
0
kJ
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Broteinheiten |
1.00
kJ
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Natrium |
2.00
mg
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Alkohol |
0.00
mg
|
Cholesterin |
0.00
mg
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Vitamine
Vitamin C |
0.00
mg
|
Vitamin A |
0.00
mg
|
Vitamin D |
0.00
µg
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Vitamin E |
38.23
mg
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Vitamin B1 |
1.73
mg
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Vitamin B2 |
0.18
mg
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Vitamin B3 |
3.94
mg
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Pantothensäure |
3.28
mg
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Vitamin B6 |
0.55
mg
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Folsäure |
71.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
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Mineralstoffe
Iod |
14.00
µg
|
Eisen |
6.38
mg
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Zink |
5162.00
µg
|
Magnesium |
400.00
mg
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Mangan |
2.23
mg
|
Fluor |
81.00
µg
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Kupfer |
2.30
mg
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Kalium |
719.00
mg
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Calcium |
101.00
mg
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Phosphor |
626.00
mg
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