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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Sonnenblumenkern frisch gebacken

Nährwerte für 100 g

Kalorien 581.00 kcal
Protein 22.74 g
Kohlenhydrate 12.48 g
davon Zucker 0.25 g
Fett 49.59 g
Gesättigte Fettsäuren 5.79 g
Ballaststoffe 6.38 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 38.23 mg
Vitamin B1 1.73 mg
Vitamin B2 0.18 mg
Vitamin B3 3.94 mg
Pantothensäure 3.28 mg
Vitamin B6 0.55 mg
Folsäure 71.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 14.00 µg
Eisen 6.38 mg
Zink 5162.00 µg
Magnesium 400.00 mg
Mangan 2.23 mg
Fluor 81.00 µg
Kupfer 2.30 mg
Kalium 719.00 mg
Calcium 101.00 mg
Phosphor 626.00 mg