Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Sojabohnen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 143.00 kcal
Protein 11.90 g
Kohlenhydrate 10.40 g
davon Zucker 3.85 g
Fett 5.90 g
Gesättigte Fettsäuren 0.70 g
Ballaststoffe 3.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 1820.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.87 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 29.00 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.30 mg
Vitamin B1 0.44 mg
Vitamin B2 0.16 mg
Vitamin B3 1.50 mg
Pantothensäure 0.30 mg
Vitamin B6 0.20 mg
Folsäure 44.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 3.10 mg
Zink 280.00 µg
Magnesium 24.00 mg
Mangan 0.35 mg
Fluor 12.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 250.00 mg
Calcium 130.00 mg
Phosphor 200.00 mg