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Sesam frisch
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
559.00
kcal
|
Protein |
17.72
g
|
Kohlenhydrate |
10.20
g
|
davon Zucker |
0.20
g
|
Fett |
50.40
g
|
Gesättigte Fettsäuren |
6.79
g
|
Ballaststoffe |
11.18
g
|
Laktose |
0.00
mg
|
Fruktose |
0.00
mg
|
Kohlenhydrateinheiten |
0.85
kJ
|
Broteinheiten |
0.00
kJ
|
Natrium |
45.00
mg
|
Alkohol |
0.00
mg
|
Cholesterin |
0.00
mg
|
Vitamine
Vitamin C |
0.00
mg
|
Vitamin A |
0.01
mg
|
Vitamin D |
0.00
µg
|
Vitamin E |
2.53
mg
|
Vitamin B1 |
0.88
mg
|
Vitamin B2 |
0.17
mg
|
Vitamin B3 |
4.90
mg
|
Pantothensäure |
1.41
mg
|
Vitamin B6 |
0.47
mg
|
Folsäure |
97.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
|
Mineralstoffe
Iod |
10.00
µg
|
Eisen |
10.00
mg
|
Zink |
7775.00
µg
|
Magnesium |
347.00
mg
|
Mangan |
1.47
mg
|
Fluor |
60.00
µg
|
Kupfer |
1.46
mg
|
Kalium |
458.00
mg
|
Calcium |
738.00
mg
|
Phosphor |
607.00
mg
|