Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Schinkenrisotto (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 113.00 kcal
Protein 3.63 g
Kohlenhydrate 21.00 g
davon Zucker 0.37 g
Fett 1.46 g
Gesättigte Fettsäuren 0.29 g
Ballaststoffe 0.49 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 84.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.75 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 301.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 5.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.75 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.65 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.03 mg
Vitamin B3 0.51 mg
Pantothensäure 0.15 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 8.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.33 mg
Zink 315.00 µg
Magnesium 20.00 mg
Mangan 0.57 mg
Fluor 22.00 µg
Kupfer 0.05 mg
Kalium 55.00 mg
Calcium 9.00 mg
Phosphor 46.00 mg