Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Romanosalat

Nährwerte für 100 g

Kalorien 16.00 kcal
Protein 1.60 g
Kohlenhydrate 1.70 g
davon Zucker 1.68 g
Fett 0.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 1.30 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 680.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.14 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 8.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 24.00 mg
Vitamin A 0.26 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.57 mg
Vitamin B1 0.12 mg
Vitamin B2 0.02 mg
Vitamin B3 0.60 mg
Pantothensäure 0.18 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 55.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 1.10 mg
Zink 200.00 µg
Magnesium 6.00 mg
Mangan 0.30 mg
Fluor 26.00 µg
Kupfer 0.04 mg
Kalium 290.00 mg
Calcium 36.00 mg
Phosphor 45.00 mg