Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Roggen Vollkornmehl

Nährwerte für 100 g

Kalorien 294.00 kcal
Protein 9.00 g
Kohlenhydrate 59.70 g
davon Zucker 1.02 g
Fett 1.70 g
Gesättigte Fettsäuren 0.24 g
Ballaststoffe 14.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 60.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 4.97 kJ
Broteinheiten 4.00 kJ
Natrium 4.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.96 mg
Vitamin B1 0.35 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 1.81 mg
Pantothensäure 1.50 mg
Vitamin B6 0.29 mg
Folsäure 56.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 7.00 µg
Eisen 4.86 mg
Zink 3886.00 µg
Magnesium 120.00 mg
Mangan 4.18 mg
Fluor 150.00 µg
Kupfer 0.46 mg
Kalium 510.00 mg
Calcium 64.00 mg
Phosphor 360.00 mg