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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rind Filet (Lende) (ma) frisch gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 152.00 kcal
Protein 29.63 g
Kohlenhydrate 0.00 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 3.57 g
Gesättigte Fettsäuren 1.57 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.00 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 31.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 73.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.57 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.15 mg
Vitamin B3 3.42 mg
Pantothensäure 0.89 mg
Vitamin B6 0.11 mg
Folsäure 10.00 µg
Vitamin B12 2.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 3.25 mg
Zink 5245.00 µg
Magnesium 21.00 mg
Mangan 0.02 mg
Fluor 141.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 227.00 mg
Calcium 3.00 mg
Phosphor 155.00 mg