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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rind Filet (Lende) (ma) frisch gedünstet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 124.00 kcal
Protein 21.68 g
Kohlenhydrate 0.00 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 4.09 g
Gesättigte Fettsäuren 1.80 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 44.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 72.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.35 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 2.40 mg
Pantothensäure 0.57 mg
Vitamin B6 0.09 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 2.40 mg
Zink 4603.00 µg
Magnesium 23.00 mg
Mangan 0.02 mg
Fluor 104.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 355.00 mg
Calcium 3.00 mg
Phosphor 167.00 mg