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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rührei mit Pfifferlingen und Speck (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 131.00 kcal
Protein 8.70 g
Kohlenhydrate 1.55 g
davon Zucker 1.43 g
Fett 10.06 g
Gesättigte Fettsäuren 3.14 g
Ballaststoffe 1.50 g
Laktose 713.00 mg
Fruktose 119.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.13 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 226.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 218.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.65 mg
Vitamin A 0.22 mg
Vitamin D 2.00 µg
Vitamin E 1.55 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.25 mg
Vitamin B3 1.57 mg
Pantothensäure 1.48 mg
Vitamin B6 0.11 mg
Folsäure 41.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 7.00 µg
Eisen 2.57 mg
Zink 1027.00 µg
Magnesium 14.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 79.00 µg
Kupfer 0.19 mg
Kalium 223.00 mg
Calcium 56.00 mg
Phosphor 148.00 mg