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Rührei mit Fleischwurst und Zwiebeln (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 179.00 kcal
Protein 10.40 g
Kohlenhydrate 1.77 g
davon Zucker 1.63 g
Fett 14.68 g
Gesättigte Fettsäuren 4.89 g
Ballaststoffe 0.24 g
Laktose 794.00 mg
Fruktose 145.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.15 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 279.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 213.00 mg

Vitamine

Vitamin C 6.25 mg
Vitamin A 0.12 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.16 mg
Vitamin B1 0.15 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 0.51 mg
Pantothensäure 0.84 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 32.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 7.00 µg
Eisen 1.27 mg
Zink 1064.00 µg
Magnesium 14.00 mg
Mangan 0.05 mg
Fluor 71.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 165.00 mg
Calcium 53.00 mg
Phosphor 152.00 mg