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Pumpernickel mit Krabbenpaste (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 164.00 kcal
Protein 9.83 g
Kohlenhydrate 15.97 g
davon Zucker 1.88 g
Fett 6.57 g
Gesättigte Fettsäuren 3.56 g
Ballaststoffe 3.38 g
Laktose 599.00 mg
Fruktose 167.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.33 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 219.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 69.00 mg

Vitamine

Vitamin C 5.44 mg
Vitamin A 0.09 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.97 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 1.40 mg
Pantothensäure 0.37 mg
Vitamin B6 0.11 mg
Folsäure 21.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 35.00 µg
Eisen 1.80 mg
Zink 1754.00 µg
Magnesium 49.00 mg
Mangan 0.91 mg
Fluor 99.00 µg
Kupfer 0.25 mg
Kalium 253.00 mg
Calcium 64.00 mg
Phosphor 181.00 mg