Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Pumpernickel gebacken

Nährwerte für 100 g

Kalorien 192.00 kcal
Protein 6.63 g
Kohlenhydrate 38.42 g
davon Zucker 0.80 g
Fett 0.98 g
Gesättigte Fettsäuren 0.14 g
Ballaststoffe 8.87 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 62.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 440.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.03 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 1.29 mg
Pantothensäure 0.41 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 18.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.72 mg
Zink 2463.00 µg
Magnesium 57.00 mg
Mangan 2.34 mg
Fluor 104.00 µg
Kupfer 0.31 mg
Kalium 297.00 mg
Calcium 21.00 mg
Phosphor 237.00 mg